Данная статья более посвящена женщинам, их здоровью и красоте. Хочется лишний раз напомнить о том, что красоту надо создавать, ведь она неразрывно связана со здоровьем.

Красота идет изнутри. Каждая женщина мечтает, чтобы кожа была гладкой, волосы густыми и блестящими, а фигура стройной и соблазнительной. Но добиваются этого все по-разному. Кто-то изнуряет себя диетами, кто-то мучительными часами в тренажерном зале, другие дорогостоящими процедурами в салонах красоты. Но стоят ли все эти жертвы нашего времени, денежных средств и даже здоровья?

Согласно исследованию британских специалистов, женщины гораздо больше тратят денег и времени на свой внешний вид, чем на здоровый образ жизни. Подсчитано, что ежегодно типичная представительница прекрасной половины человечества тратит 336 фунтов на косметику, при этом на витамины и тренажерный зал уходит 228 фунтов.

Три четвертых принявших участие в опросе женщин не скрывают, что посвящают много времени и средств для шопинга по косметическим магазинам, в то время как 41% все-таки уделяют достаточно внимания своему здоровью. В опросе приняло участие 3 тысячи женщин Великобритании возрастом от 18 до 65 лет, которым предложили ответить на вопрос, что для них важнее: внешний вид или здоровье.

Странно, но 56% женщин выбрали более простой путь выглядеть привлекательно  —  маскировать следы усталости, а тренажерный зал для них — это настоящая пытка.

«Результаты опроса показали, что женщины слишком сильно сконцентрированы на своем внешнем виде и напрочь забывают о своем здоровье, а это несет большую опасность,  —  говорит представитель Benenden Healthcare Society, компании-организатора исследования.  —  Они одержимы новыми модными трендами и забывают, что выглядеть идеально, не заботясь о своем организме,  —  всего лишь мираж».

Так что, желание быть красивой должно полностью совпадать с желанием быть здоровой. И это возможно, если соблюдать несколько правил красоты.

Правила красоты

Чтобы тело, лицо и волосы были привлекательными, необходимо ввести в привычку правильное питание. Прежде всего, надо продумать витаминный состав пищи, так как витамины необходимы для всех органов и систем, а их недостаток может стать причиной разного рода болезней с неприятными видимыми проявлениями.

Рацион должен быть сбалансирован и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Это говорит о том, что пища должна быть разнообразной. Кроме того режим питания должен состоять из 4–5 приемов пищи, но небольшими порциями. Так организму легче справляться с поступающими веществами для поддержания вашей красоты.

Всем известна поговорка: «Движение — жизнь». Действительно, физическая активность придает нам бодрости, подтягивает фигуру, устраняет лишний жир, улучшает осанку и поднимает настроение. Чем не признаки красоты?

Можно ли выглядеть красивой, если что-то болит? Наш организм — единое целое и сбой работы хотя бы одного органы отражается на состоянии всего организма. Поэтому здоровье органов и систем очень важно, прежде всего, для ощущения своей красоты. А если чувствуете недомогание или боль, потребует консультация врача, подскажет, как грамотно устранить появившиеся неприятности со здоровьем.

Ежедневно через органы нашего организма проходит огромное количество веществ для нормальной жизнедеятельности. Но при нарушении равновесия может произойти перегрузка отходами и токсинами печени, почек, желудочно-кишечного тракта, лимфатической системы, что отражается на состоянии кожи, ногтей, волос. Поэтому для поддержания красоты необходимо своевременное очищение организма от шлаков (детоксикация).

Современная жизнь практически невозможна без перегрузок на работе и дома, ежедневные проблемы, накапливаясь, делают нас измученными и уставшими. Результат, в прямом смысле, на лицо: кожа бледнеет, появляются темные круги под глазами, волосы тускнеют, глаза потухают, но есть и приобретения — новые морщинки. Если не подумать во время о рациональном режиме труда и отдыха, не применять меры борьбы со стрессом, то в конечном итоге эта ежедневная круговерть проявится внешними признаками, а затем и внутренними болезнями.

Многие женщины в нынешних непростых условиях жизни находятся в состоянии стресса, а, как известно, стресс — главный враг красоты. Постоянные нервные напряжения чреваты преждевременным старением. Тем не менее, осознавая это, многие люди совершенно не умеют расслабляться. А ведь, порой, для этого надо всего несколько минут.

И еще одно правило женской красоты — ежедневный уход за собой. Женщина, желающая сохранить свою привлекательность, будет каждый день следить за своей кожей, ногтями, волосами, а не отводить для этого пару часов в салоне красоты раз в три месяца.

И главное правило красоты — любите себя и умейте наслаждаться жизнью, научитесь жить в согласии со своим организмом и быть счастливыми, и тогда вы непременно станете излучать потоки красоты.