„то важнее: хорошо выгл€деть или быть здоровой?
„то важнее: хорошо выгл€деть или быть здоровой?
„то важнее: хорошо выгл€деть или быть здоровой?

ƒанна€ стать€ более посв€щена женщинам, их здоровью и красоте. ’очетс€ лишний раз напомнить о том, что красоту надо создавать, ведь она неразрывно св€зана со здоровьем.

 расота идет изнутри.  ажда€ женщина мечтает, чтобы кожа была гладкой, волосы густыми и блест€щими, а фигура стройной и соблазнительной. Ќо добиваютс€ этого все по-разному.  то-то изнур€ет себ€ диетами, кто-то мучительными часами в тренажерном зале, другие дорогосто€щими процедурами в салонах красоты. Ќо сто€т ли все эти жертвы нашего времени, денежных средств и даже здоровь€?

—огласно исследованию британских специалистов, женщины гораздо больше трат€т денег и времени на свой внешний вид, чем на здоровый образ жизни. ѕодсчитано, что ежегодно типична€ представительница прекрасной половины человечества тратит 336 фунтов на косметику, при этом на витамины и тренажерный зал уходит 228 фунтов.

“ри четвертых прин€вших участие в опросе женщин не скрывают, что посв€щают много времени и средств дл€ шопинга по косметическим магазинам, в то врем€ как 41% все-таки удел€ют достаточно внимани€ своему здоровью. ¬ опросе прин€ло участие 3 тыс€чи женщин ¬еликобритании возрастом от 18 до 65 лет, которым предложили ответить на вопрос, что дл€ них важнее: внешний вид или здоровье.

—транно, но 56% женщин выбрали более простой путь выгл€деть привлекательно† —††маскировать следы усталости, а тренажерный зал дл€ них Ч это насто€ща€ пытка.

«–езультаты опроса показали, что женщины слишком сильно сконцентрированы на своем внешнем виде и напрочь забывают о своем здоровье, а это несет большую опасность,† Ч††говорит представитель Benenden Healthcare Society, компании-организатора исследовани€.† Ч††ќни одержимы новыми модными трендами и забывают, что выгл€деть идеально, не забот€сь о своем организме,† Ч††всего лишь мираж».

“ак что, желание быть красивой должно полностью совпадать с желанием быть здоровой. » это возможно, если соблюдать несколько правил красоты.

ѕравила красоты

„тобы тело, лицо и волосы были привлекательными, необходимо ввести в привычку правильное питание. ѕрежде всего, надо продумать витаминный состав пищи, так как витамины необходимы дл€ всех органов и систем, а их недостаток может стать причиной разного рода болезней с непри€тными видимыми про€влени€ми.

–ацион должен быть сбалансирован и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Ёто говорит о том, что пища должна быть разнообразной.  роме того режим питани€ должен состо€ть из 4–5 приемов пищи, но небольшими порци€ми. “ак организму легче справл€тьс€ с поступающими веществами дл€ поддержани€ вашей красоты.

¬сем известна поговорка: Ђƒвижение Ч жизньї. ƒействительно, физическа€ активность придает нам бодрости, подт€гивает фигуру, устран€ет лишний жир, улучшает осанку и поднимает настроение. „ем не признаки красоты?

ћожно ли выгл€деть красивой, если что-то болит? Ќаш организм Ч единое целое и сбой работы хот€ бы одного органы отражаетс€ на состо€нии всего организма. ѕоэтому здоровье органов и систем очень важно, прежде всего, дл€ ощущени€ своей красоты. ј если чувствуете недомогание или боль, потребует консультаци€ врача, подскажет, как грамотно устранить по€вившиес€ непри€тности со здоровьем.

≈жедневно через органы нашего организма проходит огромное количество веществ дл€ нормальной жизнеде€тельности. Ќо при нарушении равновеси€ может произойти перегрузка отходами и токсинами печени, почек, желудочно-кишечного тракта, лимфатической системы, что отражаетс€ на состо€нии кожи, ногтей, волос. ѕоэтому дл€ поддержани€ красоты необходимо своевременное очищение организма от шлаков (детоксикаци€).

—овременна€ жизнь практически невозможна без перегрузок на работе и дома, ежедневные проблемы, накаплива€сь, делают нас измученными и уставшими. –езультат, в пр€мом смысле, на лицо: кожа бледнеет, по€вл€ютс€ темные круги под глазами, волосы тускнеют, глаза потухают, но есть и приобретени€ Ч новые морщинки. ≈сли не подумать во врем€ о рациональном режиме труда и отдыха, не примен€ть меры борьбы со стрессом, то в конечном итоге эта ежедневна€ круговерть про€витс€ внешними признаками, а затем и внутренними болезн€ми.

ћногие женщины в нынешних непростых услови€х жизни наход€тс€ в состо€нии стресса, а, как известно, стресс Ч главный враг красоты. ѕосто€нные нервные напр€жени€ чреваты преждевременным старением. “ем не менее, осознава€ это, многие люди совершенно не умеют расслабл€тьс€. ј ведь, порой, дл€ этого надо всего несколько минут.

» еще одно правило женской красоты Ч ежедневный уход за собой. ∆енщина, желающа€ сохранить свою привлекательность, будет каждый день следить за своей кожей, ногт€ми, волосами, а не отводить дл€ этого пару часов в салоне красоты раз в три мес€ца.

» главное правило красоты Ч любите себ€ и умейте наслаждатьс€ жизнью, научитесь жить в согласии со своим организмом и быть счастливыми, и тогда вы непременно станете излучать потоки красоты. †