акие продукты разжижают густую кровь?
 акие продукты разжижают густую кровь?
 акие продукты разжижают густую кровь?
√уста€ кровь увеличивает риск образовани€ тромбов, провоциру€ развитие опасных дл€ жизни состо€ний. ¬ период пандемии covid-19 информаци€ о кроверазжижающих продуктах особенно актуальна, так как коронавирус способствует загустению крови.

”потребл€€ определенные продукты, можно существенно снизить риски образовани€ сгустков и тромбов.

»мбирь

¬ имбире содержитс€ вещество гингерол, которое, соедин€€сь с кислотами, преп€тствует слипанию тромбоцитов, что делает густую кровь более жидкой. “акже имбирь обладает способностью снижать уровень сахара в крови, что также создает эффект профилактики ее сгущени€. ќднако имбирь следует с осторожностью употребл€ть, так как он вли€ет на сердечный ритм.

„еснок

„еснок обладает антиоксидантным действием, что объ€сн€ет его способность разжижать кровь. –егул€рно употребл€€ 1-2 зубчика, можно существенно снизить риск образовани€ тромбов.

ягоды

Ѕольшинство €год, таких как малина, клубника, крыжовник, клюква, вишн€, содержат высокий уровень салициловой кислоты Ч эффективного разжижител€ густой крови.

 орица

 умарин, вход€щий в состав корицы, €вл€етс€ естественным антикоагул€нтом. “акже корица способствует снижению уровн€ сахара в крови. ќднако не стоит злоупотребл€ть специей, чтобы не навредить печени.

 апуста

¬ любом виде и в любых сортах капуста полезна дл€ здоровь€ сосудов, их очищени€ от излишков холестерина.  раснокачанн€ капуста наиболее эффективна дл€ предотвращени€ сгущени€ крови: в ней содержатс€ высокие дозировки кали€, витаминов — и группы ¬, что улучшает качество крови и мешает образованию тромбов.

ќмега-3

ѕолиненасыщенные жирные кислоты омега-3 снижают концентрацию гомоцистеина Ч аминокислоты, котора€ при скоплении может повреждать внутренние стенки артерий, способству€ формированию тромбов. Ћучшими источниками омега-3 дл€ разжижени€ крови €вл€ютс€ жирна€ рыба, орехи, нерафинированные растительные масла, семена льна.


16.05.2021