„то губит наше зрение?
„то губит наше зрение?
„то губит наше зрение?

≈сли вы хотите как можно дольше сохранить полноценное зрение, необходимо пересмотреть некоторые привычки, ведущие к его ухудшению.

 урение

Ёта вредна€ привычка удваивает риски возможных проблем со зрением. ¬ ходе исследований было доказано, что курение имеет отношение к развитию катаракты и общему ухудшению зрени€. Ќикотин также повреждает область сетчатки, ответственную за центральное зрение, а с возрастом это перерастает в макул€рную дегенерацию глаза.

ќтказ от солнцезащитных очков

”льтрафиолет опасен дл€ сетчатки, он может привести к катаракте и даже раковым опухол€м глаз. ѕоэтому, выход€ на пал€щее солнце, подумайте о защитной оптике. Ћучше выбирать очки с пометкой UV, которые обеспечивают дополнительную защиту сетчатки.

Ќеправильное ношение линз

Ќельз€ купатьс€ и принимать душ в линзах, если они не приспособлены дл€ этого. “ак, высокогидрофильные линзы могут пропускать и задерживать воду, а при купании в открытых водоемах под линзы могут попадать болезнетворные микроорганизмы.

ƒлительна€ работа за компьютером

—индром Ђсухого глазаї знаком многим, кто вынужден дни напролет просиживать перед экраном. ”стремив взгл€д на монитор, человек реже моргает, от чего пересыхает слизиста€.  ак результат, глаз быстро устает, зрение утрачивает четкость, деформируетс€ хрусталик. ≈сли ничего не помен€ть в режиме, то это грозит близорукостью.

“ереть глаза

ƒанна€ привычка повышает риск занести инфекцию в глаза, что вызовет покраснение и раздражение.  роме того, при трении можно повредить роговицу, что ведет к развитию кератоконуса Ч патологи€, при которой роговица истончаетс€ и вып€чиваетс€, а сосуды возле глаза разрушаютс€.

ѕлохое освещение

ѕочитать вечерком книгу при свете бра, к тому же, лежа Ч это распространенный вид отдыха. Ќо така€ привычка уже через несколько мес€цев приведет к ухудшению зрени€, развитию близорукости, астигматизма. „итать, рисовать, работать правильно только сид€ с пр€мой спиной и с хорошим освещением.

Ќесбалансированное питание

„тобы сохранить остроту зрени€, включайте в свой рацион такие продукты, как морковь, жирна€ рыба, шпинат, черника. ќни предотвращают дегенерацию клетчатки, катаракту, миопию.



29.01.2021