¬ чем причины гормонального сбо€?
¬ чем причины гормонального сбо€?
¬ чем причины гормонального сбо€?

ѕон€тие гормональный сбой довольно часто примен€етс€ дл€ объ€снени€ различных нарушений в работе организма. »ногда возникает чувство, что диагноз став€т всем без разбору. » пациент списывает свое состо€ние на гормональный сбой, часто не понима€, в чем его суть.

„то такое гормональный сбой?

√ормональна€ система призвана обеспечивать слаженную работу организма, а именно веществ, контролирующих каждую клетку организма. “акими контролерами и €вл€ютс€ гормоны, благодар€ которым мы можем просыпатьс€ по утрам бодрыми, правильно перерабатывать пищу, направл€ть энергию в нужные места, воврем€ реагировать на опасности, заниматьс€ сексом с удовольствием. √ормональна€ система способна работать без сбоев, если ей не мешать. Ќо если происход€т вмешательства, начинаетс€ сбой в ее работе. ¬ зависимости от того, какие гормоны страдают, по€вл€ютс€ различные про€влени€: прыщи на лице, перепады настроени€, хроническа€ бессонница, нарушени€ обмена веществ.

„то же вызывает нарушени€ в работе гормональной системы?

„аще всего гормональный фон св€зан с питанием. Ќаш рацион напр€мую сказываетс€ на процессе распада и образовани€ гормонов, которым требуетс€ строительный материал. –азличают белковые и жировые гормоны.   первым относ€тс€ адреналина, норадреналин, окситоцин, гормоны щитовидной железы, вазопрессин.   жировым относитс€ тестостерон, эстрадиол, прогестерон, кортизол и др.

Ќесбалансированное питание часто становитс€ причиной гормональных нарушений. ќрганизм необходимо обеспечивать жирами животного и растительного происхождени€, белками. —уточна€ норма белка Ч 1,5 г на 1 кг массы тела. ѕолезные жиры мы найдем в рыбе, морепродуктах, орехах, авокадо, м€се.

¬торой важной причиной гормональных неполадок €вл€етс€ стресс. »меетс€ в виду т€желый зат€жной стресс. ѕри этом вырабатываетс€ кортизол, при котором повышаетс€ либидо, человек становитс€ привлекательнее. Ќо в то же врем€ снижаетс€ уровень дофамина и серотонина. ƒлительное такое воздействие опасно дл€ организма.  ак результат Ч снижение либидо, усталость, перепады настроени€.

„еловек всегда может улучшить свою жизнь, если ему не мешают какие-то серьезные патологии. ¬ажно следить за своим эмоциональным состо€нием, заниматьс€ спортом, медитировать, посещать психотерапевта, слушать музыку, увлекатьс€ каким-либо хобби.

√ормональный сбой €вл€етс€ нарушением в работе эндокринной системы, а потому требует не только изменений в образе жизни, но и серьезного лечени€.