” кого щелкают суставы?
” кого щелкают суставы?
” кого щелкают суставы?

’руст в суставах Ч довольно распространенна€ жалоба, особенно часто беспокоит хруст в колен€х. ѕрирода создала наше тело, как хорошо отлаженный механизм, и когда в его работе нет сбоев, ничего щелкать не должно.

—уставные поверхности сочлен€ющих костей совпадают друг с другом до сотых долей миллиметра. » тем не менее хруст в суставах можно услышать даже у младенцев, хот€ у них-то все должно быть в идеале!

—пециалисты объ€сн€ют, что у младенцев хруст в суставах св€зан с гипотонусом мышц. Ёто когда в самом суставе нарушени€ отсутствуют, но мышцы вокруг сустава наход€тс€ в расслабленном состо€нии. Ёто приводит к тому, что в определенный момент суставы разлипаютс€, образу€ характерный щелчок.

— возрастом у взрослых происход€т изменени€ в хр€щах и св€зках. ’р€щи станов€тс€ более плотными, в них откладываютс€ соли, что и вызывает хруст.

 роме того, врачами отмечено, что при заболевании печени образование суставной жидкости может уменьшитьс€, в следствие чего тело начинает скрипеть, как Ђне смазанна€ телегаї.

’руст в суставах может быть вызван и профессиональными особенност€ми: у спортсменов, музыкантов, массажистов из-за излишней нагрузки суставы изнашиваютс€ раньше времени.

„асто хрусту в суставах способствует дефицит витамина D и эндокринные нарушени€.

„то делать при щелкающих суставах?

Ќеобходима консультаци€ врача-остеопата. ѕри своевременном правильном лечении хруст практически исчезает. ¬рач-эндокринолог порекомендует, как укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витамина D, других витаминов и минералов.

ѕересмотрите свой образ жизни. ѕолезнее всего при хрусте в суставах Ч ходьбе, поэтому сделайте пешие прогулки своей привычкой. “акже очень полезно плавание вообще дл€ всей костной системы.

–ацион пополните холодцом, желе, суфле, то есть желатином Ч веществом, которое €вл€етс€ строительным материалом дл€ соединительной ткани.

ќчень важно следить за своим весом, так как именно на суставы приходитс€ излишн€€ нагрузка.