Хруст в суставах — довольно распространенная жалоба, особенно часто беспокоит хруст в коленях. Природа создала наше тело, как хорошо отлаженный механизм, и когда в его работе нет сбоев, ничего щелкать не должно.

Суставные поверхности сочленяющих костей совпадают друг с другом до сотых долей миллиметра. И тем не менее хруст в суставах можно услышать даже у младенцев, хотя у них-то все должно быть в идеале!

Специалисты объясняют, что у младенцев хруст в суставах связан с гипотонусом мышц. Это когда в самом суставе нарушения отсутствуют, но мышцы вокруг сустава находятся в расслабленном состоянии. Это приводит к тому, что в определенный момент суставы разлипаются, образуя характерный щелчок.

С возрастом у взрослых происходят изменения в хрящах и связках. Хрящи становятся более плотными, в них откладываются соли, что и вызывает хруст.

Кроме того, врачами отмечено, что при заболевании печени образование суставной жидкости может уменьшиться, в следствие чего тело начинает скрипеть, как «не смазанная телега».

Хруст в суставах может быть вызван и профессиональными особенностями: у спортсменов, музыкантов, массажистов из-за излишней нагрузки суставы изнашиваются раньше времени.

Часто хрусту в суставах способствует дефицит витамина D и эндокринные нарушения.

Что делать при щелкающих суставах?

Необходима консультация врача-остеопата. При своевременном правильном лечении хруст практически исчезает. Врач-эндокринолог порекомендует, как укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витамина D, других витаминов и минералов.

Пересмотрите свой образ жизни. Полезнее всего при хрусте в суставах — ходьбе, поэтому сделайте пешие прогулки своей привычкой. Также очень полезно плавание вообще для всей костной системы.

Рацион пополните холодцом, желе, суфле, то есть желатином — веществом, которое является строительным материалом для соединительной ткани.

Очень важно следить за своим весом, так как именно на суставы приходится излишняя нагрузка.