ѕродукты, снижающие боль при артрите
ѕродукты, снижающие боль при артрите
ѕродукты, снижающие боль при артрите

ѕодобрав определенный рацион, можно существенно уменьшить боль, вызванную артритом.

  такому выводу пришли британские медики после длительных наблюдений.

—ловом Ђартритї прин€то называть группу заболеваний, характеризующихс€ воспалением суставов. ќдним из самых выраженных симптомов артрита €вл€етс€ суставна€ боль, бывающа€ изнурительной и продолжительной, усложн€ющей повседневные действи€.

Ќо можно пополнить рацион определенными продуктами, которые будут действовать как лекарство.

  сожалению, в медицине не существует какой-то лечебной диеты при артрите, но исследовани€ показывают, что р€д продуктов успешно борютс€ с воспалени€ми, укрепл€ют костную и иммунную систему.

“ак, простым способом снизить боль при артрите €вл€етс€ регул€рное употребление цитрусовых, богатых витамином —, который эффективно боретс€ с воспалительными процессами. ¬едь именно воспаление становитс€ основной причиной обострени€ артрита и боли в суставах.

јпельсины, лимоны, грейпфруты, лаймы Ч естественный источник витамина — и могут действовать, как лекарство. ќбогатив организм необходимым количеством данного витамина, можно предотвратить дальнейшее развитие воспалени€, сн€ть боль и сохранить суставы здоровыми при остеоартрозе.

Ћюд€м, страдающим от артритной боли, также рекомендуетс€ употребл€ть регул€рно брокколи. Ётот овощ богат витаминами   и —, а также соединением сульфорофан, который замедл€ет развитие остеоартроза. ѕомимо этого, брокколи богат кальцием, который поможет укрепить кости и суставы.

—ледующий полезный продукт Ч арбуз. Ёта любима€ летн€€ €года содержит антиоксидант ликопин, защищающий от воспалени€ и снимающий боль.

ƒоказано также лекарственное действие авокадо при артрите. Ётот плод насыщен витамином ≈, обладающим €рко выраженным противовоспалительным эффектом. –егул€рное присутствие авокадо в меню уменьшает риск повреждени€ суставов, который наблюдаетс€ при раннем остеоартрозе.




31.07.2020