Среди онкологических заболеваний наиболее распространенным является рак молочной железы. После ряда исследований американские ученые пришли к выводу, что снизить риск можно, если включить в рацион продукты с содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Под их влиянием вырабатываются Т-клетки, которые делают иммунную систему сильной в борьбе с опухолями.

Врачи заявляют, что регулярное употребление омега-3, занятия спортом, отказ от курения и алкоголя на 50% уменьшают риск развития рака груди.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 содержатся в льняном масле, оливках, брюссельской капусте, сельдерее, орехах, лососе, тунце и рыбьем жире.

Однако значительное число случаев рака молочной железы может быть связано с гормональным дисбалансом, поэтому необходимо соблюдать здоровый образ жизни.

Доказано, что всего 2,5 часа физических нагрузок в неделю существенно сокращают риск развития опухолей в груди. Но если вы не видите себя на беговой дорожке или на тренажере, не стоит себя заставлять. Заниматься нужно тем, что вам по душе: фитнес, плаванье, теннис, езда на велосипеде, танцы и т. п.

Несмотря на многолетнее изучение проблемы женского здоровья, ученые до сих пор не установили точную причину развития рака молочной железы. Но существует предположение, что во многом этот вид онкологии связан с нарушением гормонального баланса в организме, а именно с повышением уровня эстрогенов выше нормы.

22.07.2020