¬ода с цитрусовыми Ч привычка дл€ здоровь€ и долголети€
¬ода с цитрусовыми Ч привычка дл€ здоровь€ и долголети€
¬ода с цитрусовыми Ч привычка дл€ здоровь€ и долголети€

≈сли вы выработаете привычку каждое утро натощак пить теплую воду с добавлением цитрусовых, то принесете большую пользу своему организму. —пециалисты утверждают, что така€ привычка способствует здоровью полости рта, сердечно-сосудистой системы, усиливает иммунные функции, замедл€ет процессы старени€ и обладает целым р€дом других полезных свойств.

ѕлоды цитрусовых €вл€ютс€ источником важных питательных веществ, в том числе фолата и кали€. ‘олат действует Ђв пареї с витамином —, способству€ выработке эритроцитов.  алий помогает регулировать кров€ное давление.

 акие же основные преимущества теплой воды с цитрусовыми натощак?

1. ”силивает иммунную защиту

¬итамин — Ч самое мощное питательное вещество, работающее на укрепление иммунитета. ¬ соединение с водой сок цитрусовых насыщает организм необходимым количеством данного витамина, помога€ ему отражать атаки болезнетворных патогенов.

2. ”лучшает пищеварение

÷итрусова€ вода стимулирует выделение желудочного сока, помога€ расщепл€ть пищу. Ёто предотвращает вздутие и запоры.

3. ”лучшает здоровье полости рта

Ѕольшое количество витамина — запускает антибактериальное действие, что помогает в борьбе с воспалительными процессами во рту и гингивитом.

4. ѕриостанавливает признаки старени€

ѕлоды цитрусовых богаты растительными соединени€ми флавоноидами, которые €вл€ютс€ мощными антиоксидантами. ѕод их воздействием уменьшаютс€ признаки старени€, в том числе сокращаютс€ пигментные п€тна и морщины.

5. Ќормализует вес тела

ѕолезно добавл€ть в воду кусочки фруктов, которые €вл€ютс€ источником растительных волокон, впитывающих излишки воды, холестерина, глюкозы в кишечнике, тем самым способству€ потере веса. ∆идкость заполн€ет желудок, помога€ не переедать и сокращать количество калорий.

6. ѕрофилактика вирусных инфекций

¬ода с цитрусовыми эффективно очищает рот и горло от болезнетворных микроорганизмов, способных вызывать развитие ангины, тонзиллита, герпеса.

7. Ќейтрализует действие кофеина

ƒл€ кофеманов цитрусова€ вода Ч отлична€ альтернатива кофе. ¬едь употребление ароматного напитка в больших количествах может иметь негативные последстви€.




24.06.2020