ѕитание во врем€ пандемии
ѕитание во врем€ пандемии
ѕитание во врем€ пандемии

—разу стоит отметить, что чудодейственных продуктов от коронавируса COVID-19, к сожалению, не существует. Ќо поддержать иммунитет в период пандемии можно с помощью сбалансированного питани€.

»спанские врачи-диетологи отметили продукты, которые помогают организму противосто€ть коварному коронавирусу.

¬ первую очередь, это продукты, богатые омега-3-полинасыщенными жирными кислотами: жирна€ морска€ рыба, морские водоросли, морепродукты, а также орехи и некоторые виды растительного масла.  онечно, эти продукты не останов€т болезнь, но помогут организму снизить интенсивность воспалительных реакций и вообще улучшают общую работу иммунной системы.

“акже врачи советуют включить в рацион побольше овощей и фруктов, цельнозерновых и кисломолочных продуктов, не забывать о нежирном м€се. “о есть, стоит питатьс€ максимально здоровой и сбалансированной пищей, и тогда иммунитет будет готов к борьбе, в случае болезни.

јвстралийские ученые доказали, что иммунитет человека способен самосто€тельно справл€тьс€ с коронавирусной инфекцией. ƒл€ этого иммунна€ система задействует примерно те же биологические механизмы, которые помогают нам боротьс€ с вирусом гриппа.

Ѕудьте здоровы!




25.04.2020