Тема нового коронавируса, COVID-19, который охватил почти всю планету, не сходит с уст людей. Пандемия настораживает, заставляя каждого не просто менять образ жизни, но и учиться новым правилам поведения и иному отношению к здоровью.

Как известно, коронавирус, впрочем, как и грипп или любое простудное заболевание, делает уязвимыми легкие человека. Зная об этом, мы можем поддержать состояние этого парного органа, чтобы противостоять вирусу.

Многие специалисты говорят, что существует ряд продуктов, поддерживающих и оздоровляющих легкие за счет содержащихся в них веществ. Включив эти продукты в рацион, мы поможем легким стать более устойчивыми к влиянию опасных патогенных организмов.

Белый чай

Исследования показали, что белый чай содержит огромное количество антиоксидантов полифенолов. Оказывается, экстракт белого чая способен вызывать гибель клеток рака легких.

Киви

Витамин С, содержащийся в этом фрукте в большом количестве, помогает укрепить иммунную систему и противостоять натиску вирусов и бактерий, поражающих дыхательные пути и легкие. В 100 г киви содержится 93 мг витамина С. Кроме того, киви содержит витамин Е, который усиливает эффект витамина С.

Лук

Известно, что кверцетин и соединения серы, присутствующие в этом продукте, делают его природным лекарством от болезней легких и дыхательных путей. А молодой лук отличается мягким вкусом, позволяющим употреблять его в сыром виде.

Цикорий

Инулин, которым богат красный цикорий радиккио, - это наиболее полезный тип клетчатки для укрепления кишечной микробиоты. При здоровой флоре кишечника иммунная система особенно эффективно справляется с инфекциями, включая легочные.

Яблоки

Согласно исследованиям лондонских ученых из Университетской клиники Святого Георгия, для укрепления организма, улучшения легочной функции, очень полезно съедать одно-два яблока в день. Как показывают наблюдения, любители яблок имеют больший объем легких. В яблоках содержатся кверцетин, флавоноиды, они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и отлично защищают легкие от внешних агрессоров в виде загрязненного воздуха, аллергенов, табачного дыма и пр.

Эвкалипт

В листьях эвкалипта присутствуют летучие соединения, которые растворяются в слизистой оболочке, что повышает стойкость к воздействию возбудителей опасных инфекций. Применение: половину чайной ложки сухих листьев смешать с чашкой воды, настоять и пить.

Оставайтесь здоровыми!

15.04.2020