акие продукты укреп€т легкие в период пандемии?
 акие продукты укреп€т легкие в период пандемии?
 акие продукты укреп€т легкие в период пандемии?

“ема нового коронавируса, COVID-19, который охватил почти всю планету, не сходит с уст людей. ѕандеми€ настораживает, заставл€€ каждого не просто мен€ть образ жизни, но и учитьс€ новым правилам поведени€ и иному отношению к здоровью.

 ак известно, коронавирус, впрочем, как и грипп или любое простудное заболевание, делает у€звимыми легкие человека. «на€ об этом, мы можем поддержать состо€ние этого парного органа, чтобы противосто€ть вирусу.

ћногие специалисты говор€т, что существует р€д продуктов, поддерживающих и оздоровл€ющих легкие за счет содержащихс€ в них веществ. ¬ключив эти продукты в рацион, мы поможем легким стать более устойчивыми к вли€нию опасных патогенных организмов.

Ѕелый чай

»сследовани€ показали, что белый чай содержит огромное количество антиоксидантов полифенолов. ќказываетс€, экстракт белого ча€ способен вызывать гибель клеток рака легких.

 иви

¬итамин —, содержащийс€ в этом фрукте в большом количестве, помогает укрепить иммунную систему и противосто€ть натиску вирусов и бактерий, поражающих дыхательные пути и легкие. ¬ 100 г киви содержитс€ 93 мг витамина —.  роме того, киви содержит витамин ≈, который усиливает эффект витамина —.

Ћук

»звестно, что кверцетин и соединени€ серы, присутствующие в этом продукте, делают его природным лекарством от болезней легких и дыхательных путей. ј молодой лук отличаетс€ м€гким вкусом, позвол€ющим употребл€ть его в сыром виде.

÷икорий

»нулин, которым богат красный цикорий радиккио, - это наиболее полезный тип клетчатки дл€ укреплени€ кишечной микробиоты. ѕри здоровой флоре кишечника иммунна€ система особенно эффективно справл€етс€ с инфекци€ми, включа€ легочные.

яблоки

—огласно исследовани€м лондонских ученых из ”ниверситетской клиники —в€того √еорги€, дл€ укреплени€ организма, улучшени€ легочной функции, очень полезно съедать одно-два €блока в день.  ак показывают наблюдени€, любители €блок имеют больший объем легких. ¬ €блоках содержатс€ кверцетин, флавоноиды, они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и отлично защищают легкие от внешних агрессоров в виде загр€зненного воздуха, аллергенов, табачного дыма и пр.

Ёвкалипт

¬ листь€х эвкалипта присутствуют летучие соединени€, которые раствор€ютс€ в слизистой оболочке, что повышает стойкость к воздействию возбудителей опасных инфекций. ѕрименение: половину чайной ложки сухих листьев смешать с чашкой воды, насто€ть и пить.

ќставайтесь здоровыми!



15.04.2020


15.04.2020