»збыток холестерина Ч угроза здоровью
»збыток холестерина Ч угроза здоровью
»збыток холестерина Ч угроза здоровью

»збыток холестерина — угроза здоровью

—егодн€, когда тенденци€ к здоровому образу жизни набирает все больший вес в обществе, пропагандируетс€ большое количество целебных методик и оздоровительных диет, многие из которых исключают употребление с пищей холестерина. „то же представл€ет собой этот вездесущий холестерин и чем он опасен дл€ нашего здоровь€?

’олестерин Ч это один из видов липидов (жиров), образующийс€ в печени и необходимый дл€ нормального функционировани€ организма. ’олестерин €вл€етс€ одной из составл€ющих наружного сло€ каждой клетки, он участвует в синтезе многих гормонов, витамина D, необходимых дл€ пищеварени€ желчных кислот. Ќа все эти функции хватает небольшого количества холестерина.

Ќормальный уровень холестерина

¬ крови содержание холестерина может варьироватьс€ от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л. Ќо здравоохранительные службы большинства стран утверждают, что концентраци€ более 6 ммоль/л уже опасна и повышает риск развити€ атеросклероза. ќптимальным же уровнем считаетс€ концентраци€ 5 ммоль/л.

”ровень холестерина выше 5,2 ммоль/л требует особой диеты и лекарственных препаратов, направленных на снижение его.  ак правило, это группа статинов (симвастатин, аторвастатин либо правастатин).

ќсобо опасен повышенный холестерин дл€ больных сердечно-сосудистыми заболевани€ми и сахарным диабетом. »м рекомендовано придерживатьс€ нормы до 4,5 ммоль/л.

„ем опасен высокий уровень холестерина в крови?

ѕовышенный холестерин сам по себе не вызывает никаких неудобств у человека, скорее всего, он и знать не будет, что в его крови высока€ концентраци€ этого липида. Ќо избыток холестерина накапливаетс€ на стенках артерий, образу€ бл€шки, сужающие сосуды. — этого начинаетс€ развитие атеросклеротической болезни. ≈сли бл€шка достигла больших размеров или усложнилась наличием тромба, то она может полностью перекрыть просвет артерии, что помешает крови беспреп€тственно продвигатьс€ по сосудам. — этого момента включаетс€ своего рода цепна€ реакци€: недостаток крови ведет к нехватке кислорода и питательных веществ в ткан€х, вследствие чего она отмирает. ≈сли описанное €вление происходит в сердце Ч случаетс€ инфаркт миокарда, если в мозге Ч это грозит инсультом.

≈сли уровень холестерина в крови превышает норму, то это грозит развитием стенокардии, болезн€ми кровеносных сосудов, ишемической болезнью сердца.

—имптомы повышенного холестерина

 ак таковые, симптомы высокого уровн€ холестерина, никак не про€вл€ютс€. Ќи больной, ни врач не могут не увидеть, не ощутить его. ѕодозрени€ на повышенный холестерин возникают, когда дают о себе знать признаки атеросклероза, среди которых:

  • сужение коронарных артерий сердца (причина стенокардии),
  • ощущение боли в ногах при физических нагрузках, так как артерии уже сужены,
  • образование сгустков крови и разрыв кровеносных сосудов (причина инсульта и ишемической болезни),
  • разрыв бл€шек (причина коронарного тромбоза и сердечной недостаточности),
  • ксантома Ч желтые п€тна, сосредоточенные вокруг глаз, которые и €вл€ютс€ про€влением отложений холестерина в крови.

ѕочему повышаетс€ холестерин?

’олестерин в больших количествах содержитс€ во многих, привычных нам, продуктах питани€. —егодн€ о его вреде пишетс€ и говоритс€ достаточно много. ƒл€ многих уже стало привычкой в приготовлении пищи следить за употреблением безхолестериновых продуктов. Ќо реклама и €ркие этикетки на полках магазинов зазывают слабых покупателей приобретать именно те продукты, в которых содержитс€ больша€ доза холестерина.

¬прочем, холестерин из большинства привычных нам продуктов (€йца, морепродукты и др.) не оказывает большого вли€ни€ на состав крови человека. ќпасатьс€ следует именно насыщенных жиров: пироги, красное м€со, колбасные издели€, сало, твердые сыры, мучные кондитерские издели€ и мн. др.

ƒоказано многочисленными исследовани€ми, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, накапливаетс€ больше вредных липидов в крови, чем у активных, не пренебрегающих хот€ бы утренней зар€дкой.

»збыточный вес также €вл€етс€ причиной повышенного холестерина.  роме того, у кур€щих и часто употребл€ющих алкогольные напитки людей холестерин выводитс€ намного сложнее, чем у тех, кто следит за своим здоровьем.

ѕроанализировав причины повышенной концентрации холестерина в крови, можно сделать выводы о том, каким образом избежать его накоплени€ и избавить свой организм от св€занных с ним непри€тностей. †