Избыток холестерина — угроза здоровью

Сегодня, когда тенденция к здоровому образу жизни набирает все больший вес в обществе, пропагандируется большое количество целебных методик и оздоровительных диет, многие из которых исключают употребление с пищей холестерина. Что же представляет собой этот вездесущий холестерин и чем он опасен для нашего здоровья?

Холестерин — это один из видов липидов (жиров), образующийся в печени и необходимый для нормального функционирования организма. Холестерин является одной из составляющих наружного слоя каждой клетки, он участвует в синтезе многих гормонов, витамина D, необходимых для пищеварения желчных кислот. На все эти функции хватает небольшого количества холестерина.

Нормальный уровень холестерина

В крови содержание холестерина может варьироваться от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л. Но здравоохранительные службы большинства стран утверждают, что концентрация более 6 ммоль/л уже опасна и повышает риск развития атеросклероза. Оптимальным же уровнем считается концентрация 5 ммоль/л.

Уровень холестерина выше 5,2 ммоль/л требует особой диеты и лекарственных препаратов, направленных на снижение его. Как правило, это группа статинов (симвастатин, аторвастатин либо правастатин).

Особо опасен повышенный холестерин для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом. Им рекомендовано придерживаться нормы до 4,5 ммоль/л.

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови?

Повышенный холестерин сам по себе не вызывает никаких неудобств у человека, скорее всего, он и знать не будет, что в его крови высокая концентрация этого липида. Но избыток холестерина накапливается на стенках артерий, образуя бляшки, сужающие сосуды. С этого начинается развитие атеросклеротической болезни. Если бляшка достигла больших размеров или усложнилась наличием тромба, то она может полностью перекрыть просвет артерии, что помешает крови беспрепятственно продвигаться по сосудам. С этого момента включается своего рода цепная реакция: недостаток крови ведет к нехватке кислорода и питательных веществ в тканях, вследствие чего она отмирает. Если описанное явление происходит в сердце — случается инфаркт миокарда, если в мозге — это грозит инсультом.

Если уровень холестерина в крови превышает норму, то это грозит развитием стенокардии, болезнями кровеносных сосудов, ишемической болезнью сердца.

Симптомы повышенного холестерина

Как таковые, симптомы высокого уровня холестерина, никак не проявляются. Ни больной, ни врач не могут не увидеть, не ощутить его. Подозрения на повышенный холестерин возникают, когда дают о себе знать признаки атеросклероза, среди которых:

• сужение коронарных артерий сердца (причина стенокардии),
• ощущение боли в ногах при физических нагрузках, так как артерии уже сужены,
• образование сгустков крови и разрыв кровеносных сосудов (причина инсульта и ишемической болезни),
• разрыв бляшек (причина коронарного тромбоза и сердечной недостаточности),
• ксантома — желтые пятна, сосредоточенные вокруг глаз, которые и являются проявлением отложений холестерина в крови.

Почему повышается холестерин?

Холестерин в больших количествах содержится во многих, привычных нам, продуктах питания. Сегодня о его вреде пишется и говорится достаточно много. Для многих уже стало привычкой в приготовлении пищи следить за употреблением безхолестериновых продуктов. Но реклама и яркие этикетки на полках магазинов зазывают слабых покупателей приобретать именно те продукты, в которых содержится большая доза холестерина.

Впрочем, холестерин из большинства привычных нам продуктов (яйца, морепродукты и др.) не оказывает большого влияния на состав крови человека. Опасаться следует именно насыщенных жиров: пироги, красное мясо, колбасные изделия, сало, твердые сыры, мучные кондитерские изделия и мн. др.

Доказано многочисленными исследованиями, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, накапливается больше вредных липидов в крови, чем у активных, не пренебрегающих хотя бы утренней зарядкой.

Избыточный вес также является причиной повышенного холестерина. Кроме того, у курящих и часто употребляющих алкогольные напитки людей холестерин выводится намного сложнее, чем у тех, кто следит за своим здоровьем.

Проанализировав причины повышенной концентрации холестерина в крови, можно сделать выводы о том, каким образом избежать его накопления и избавить свой организм от связанных с ним неприятностей.