—лабые сосуды вылечит оптимизм
—лабые сосуды вылечит оптимизм
—лабые сосуды вылечит оптимизм

«доровье сосудов играет важную роль дл€ работы организма в целом. „асто люди жалуютс€ на Ђплохиеї или Ђслабыеї сосуды, страда€ от головных болей или слабости. языком медицины речь идет о нейроциркул€торной дистонии Ч нарушение кровообращени€, вызванное сбо€ми в нервной регул€ции сосудистого тонуса.

ќ слабых сосудах свидетельствуют такие признаки, как головокружение, укачивание в транспорте, потемнение в глазах при резкой смене положени€ тела, непереносимость жары, холодные руки и ноги, ломота в суставах, посто€нна€ слабость, учащенное сердцебиение, метеочувствительность.

 аковы причины сосудистой дистонии? ¬ некоторых случа€х она передаетс€ по наследству, но чаще всего €вл€етс€ результатом сильного стресса, длительного нервного напр€жени€, т€желой болезни. “акже череда непри€тностей, так называема€ Ђчерна€ полосаї, может спровоцировать сосудистою дистонию.

 акое лечение данного недуга? —пециалисты говор€т, что таблеток или специального рецепта от болезни этой нет. ≈динственный способ восстановить сосуды Ч направить свою жизнь на позитивную и здоровую волну, пересмотреть образ жизни.

¬сего недел€ умеренных нагрузок в спортзале улучшает состо€ниестрадающих сосудистой дистонией на 20%. Ќо заниматьс€ необходимо как минимум 4 раза в неделю или каждый день по 15 минут. √лавное Ч не переусердствовать.

ќтличное средство дл€ здоровь€ сосудов Ч контрастный душ. Ћучше его принимать по утрам. ≈сли дл€ контрастного душа вы еще не созрели, то начните с контрастных ножных ванн.

ќчень полезно регул€рное посещение бани или сауны (2-4 раза в мес€ц). ¬ыход€ из парилки, об€зательно окатывайте себ€ холодной водой.

ѕитайтесь маленькими порци€ми. ѕри большом количестве пищи желудок забирает из общего кровообращени€ большую часть крови. ѕри слабых сосудах переедание может вызвать шум в ушах и даже обморок.

¬рачи советуют радоватьс€ каждому дню, ведь 80% всех страдающих сосудистой дистонией Ч это пессимисты, скептики и нытики.



10.03.2020