оварный враг сердца
 оварный враг сердца
 оварный враг сердца

— первого толчка, зарожденного еще в материнской утробе, наше сердце работает беспрерывно, не зна€ выходных, не име€ отпуска. «а всю жизнь оно прокачивает по сосудам миллионы литров крови, проходит тыс€чи километров и обеспечивает кислородом и живительными веществами огромное количество клеток. —ердце — самый надежный и крепкий орган, даже когда перестает работать мозг, оно все еще продолжает битьс€.

¬ современном мире патологи€ сердечно-сосудистой системы €вл€етс€ основной проблемой смертности. », тем не менее, ученые уверенны, что сердце может служить нам 150 лет! ¬ сопоставлении с показател€ми сердечных заболеваний такое за€вление звучит феноменально, если не парадоксально.

¬ ходе исследований ранее ученые определили главного врага сердца Ч холестерин. Ќо в последние годы они познакомились и с его «конкурентом» Ч гомоцистеине, который куда более сильно воздействует на сосуды. √омоцистеин оказывает разрушающее действие на артерии: как оказалось в ходе исследований, он принимает участие в образовании как самых маленьких сгустков крови, забивающих артерии, так и крупных, вызывающих инсульт и инфаркт.

„то же страшнее холестерин или гомоцистеин? ¬ отличие от холестерина, гомоцистеин не содержитс€ в продуктах, но он образуетс€ из незаменимой дл€ нашего организма аминокислоты Ч метионина, источником которого €вл€етс€ красное м€со и молоко.

Ќа последней стадии переваривани€ нашим организмом метионина из него образуетс€ гомоцистеин. Ќо ничего страшного не произойдет, если метионин поступит в организм в нормальных количествах, тогда он просто превратитс€ в цистатионин и выведетс€ вместе с мочой. Ќо любител€м белковой пищи следует быть осторожными, так как большое количество гомоцистеина наш организм не способен вывести и тогда он накапливаетс€ в крови. ѕри достижении критического предела гомоцистеина, наше сердце и сосуды наход€тс€ под угрозой.

ќпасность гомоцистеина

–азрушающее действие гомоцистеина заключаетс€ в том, что он начинает повреждать сосудистую сетку артерий. ≈сли раньше ученые сваливали вину на холестерин, то многочисленные наблюдени€ показали, что обвин€ли его зр€ и насто€щим виновником €вл€етс€ именно гомоцистеин.

ѕри скоплении в сосудах гомоцистеина, он начинает изнутри Ђцарапатьї стенки сосудов. ѕыта€сь самовосстановитьс€, наш организм пытаетс€ залатать повреждени€ кров€ными тромбами или позже бл€шками холестерина. ј вот когда коррекци€ холестерином ведетс€ слишком интенсивно, сосуды закупориваютс€ и уплотн€ютс€.

–езультатом таких действий организма €вл€етс€ сужение сосудов, недостаточность кровообращени€, патологии сердечной мышцы, и, как следствие, инфаркт миокарда.

 стати, высокий уровень гомоцистеина €вл€етс€ наиболее веро€тной причиной инсультов, чем курение, повышенное давление или холицистит.

ѕочему повышаетс€ уровень гомоцистеина?

—реди €вных причин накоплени€ гомоцистеина следующие:

  • чрезмерное употребление белковой пищи,
  • избыточный вес,
  • недостаток гормонов щитовидной железы,
  • почечные заболевани€,
  • псориаз,
  • пожилой возраст,
  • курение,
  • неумеренное потребление алкогол€.

—пособы борьбы с невидимым врагом

ѕровед€ р€д исследований, ученые удалось установить, что снизить уровень гомоцистеина можно при достаточном употреблении витаминов группы ¬ и фолиевой кислоты. Ѕольшое содержание этих природных компонентов содержитс€ в овощах и злаках.

 ак ни крути, а лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний оп€ть же мы назовем здоровый образ жизни с об€зательным соблюдением диеты, основанной на максимальном количестве биологически активных веществ. „тобы поддерживать свое сердце всегда в тонусе, полюбите шпинат, бобовые, свекольную ботву, орехи.  ладезем витамина ¬ €вл€ютс€ морепродукты, птица, цельные зерна, бананы.

 онечно, удовлетворить необходимый дл€ организма запас витамина ¬ и фолиевой кислоты одними продуктами очень сложно. — этой целью создаютс€ биологически активные добавки, богатые всеми необходимыми дл€ сердца компонентами.

ѕоможет не допустить накоплени€ гомоцистеина в крови и регул€рна€ физическа€ нагрузка, контроль веса, отказ от вредных привычек. ѕомн€ обо всех этих важных моментах жизни, вы поможете своему сердцу работать без перебоев долгие годы. ј мы желаем вам здоровь€ и долголети€! †