С первого толчка, зарожденного еще в материнской утробе, наше сердце работает беспрерывно, не зная выходных, не имея отпуска. За всю жизнь оно прокачивает по сосудам миллионы литров крови, проходит тысячи километров и обеспечивает кислородом и живительными веществами огромное количество клеток. Сердце — самый надежный и крепкий орган, даже когда перестает работать мозг, оно все еще продолжает биться.

В современном мире патология сердечно-сосудистой системы является основной проблемой смертности. И, тем не менее, ученые уверенны, что сердце может служить нам 150 лет! В сопоставлении с показателями сердечных заболеваний такое заявление звучит феноменально, если не парадоксально.

В ходе исследований ранее ученые определили главного врага сердца — холестерин. Но в последние годы они познакомились и с его «конкурентом» — гомоцистеине, который куда более сильно воздействует на сосуды. Гомоцистеин оказывает разрушающее действие на артерии: как оказалось в ходе исследований, он принимает участие в образовании как самых маленьких сгустков крови, забивающих артерии, так и крупных, вызывающих инсульт и инфаркт.

Что же страшнее холестерин или гомоцистеин? В отличие от холестерина, гомоцистеин не содержится в продуктах, но он образуется из незаменимой для нашего организма аминокислоты — метионина, источником которого является красное мясо и молоко.

На последней стадии переваривания нашим организмом метионина из него образуется гомоцистеин. Но ничего страшного не произойдет, если метионин поступит в организм в нормальных количествах, тогда он просто превратится в цистатионин и выведется вместе с мочой. Но любителям белковой пищи следует быть осторожными, так как большое количество гомоцистеина наш организм не способен вывести и тогда он накапливается в крови. При достижении критического предела гомоцистеина, наше сердце и сосуды находятся под угрозой.

Опасность гомоцистеина

Разрушающее действие гомоцистеина заключается в том, что он начинает повреждать сосудистую сетку артерий. Если раньше ученые сваливали вину на холестерин, то многочисленные наблюдения показали, что обвиняли его зря и настоящим виновником является именно гомоцистеин.

При скоплении в сосудах гомоцистеина, он начинает изнутри «царапать» стенки сосудов. Пытаясь самовосстановиться, наш организм пытается залатать повреждения кровяными тромбами или позже бляшками холестерина. А вот когда коррекция холестерином ведется слишком интенсивно, сосуды закупориваются и уплотняются.

Результатом таких действий организма является сужение сосудов, недостаточность кровообращения, патологии сердечной мышцы, и, как следствие, инфаркт миокарда.

Кстати, высокий уровень гомоцистеина является наиболее вероятной причиной инсультов, чем курение, повышенное давление или холицистит.

Почему повышается уровень гомоцистеина?

Среди явных причин накопления гомоцистеина следующие:

• чрезмерное употребление белковой пищи,
• избыточный вес,
• недостаток гормонов щитовидной железы,
• почечные заболевания,
• псориаз,
• пожилой возраст,
• курение,
• неумеренное потребление алкоголя.

Способы борьбы с невидимым врагом

Проведя ряд исследований, ученые удалось установить, что снизить уровень гомоцистеина можно при достаточном употреблении витаминов группы В и фолиевой кислоты. Большое содержание этих природных компонентов содержится в овощах и злаках.

Как ни крути, а лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний опять же мы назовем здоровый образ жизни с обязательным соблюдением диеты, основанной на максимальном количестве биологически активных веществ. Чтобы поддерживать свое сердце всегда в тонусе, полюбите шпинат, бобовые, свекольную ботву, орехи. Кладезем витамина В являются морепродукты, птица, цельные зерна, бананы.

Конечно, удовлетворить необходимый для организма запас витамина В и фолиевой кислоты одними продуктами очень сложно. С этой целью создаются биологически активные добавки, богатые всеми необходимыми для сердца компонентами.

Поможет не допустить накопления гомоцистеина в крови и регулярная физическая нагрузка, контроль веса, отказ от вредных привычек. Помня обо всех этих важных моментах жизни, вы поможете своему сердцу работать без перебоев долгие годы. А мы желаем вам здоровья и долголетия!