«олотые правила здоровь€  ацудзо Ќиши
«олотые правила здоровь€  ацудзо Ќиши
«олотые правила здоровь€  ацудзо Ќиши

¬ поисках путей здоровь€ человек часто бросаетс€ в крайности, сочета€ во единое не совместимые методики исцелени€. ¬озможно, стоит прислушатьс€ к советам тех, кто на собственном опыте доказал, что даже самые безнадежные случаи имеют право не только на излечение, но и на высшую степень развити€ силы и духа при грамотном подходе.

—егодн€ мы познакомим вас с уникальным случаем силы человеческого духа, который и стал причиной большой победы над хрупким здоровьем.  ацудзо Ќиши — выдающийс€ €понский ученый. ќн родилс€ в 1884 году. ¬рачи сразу сообщили родител€м, что ребенок слаб и болен и вр€д ли проживет до 20 лет. Ќо тень смерти, котора€ все детство и отрочество сто€ла перед мальчиком, с одной стороны делала его одиноким и замкнутым, а с другой Ч заставила задуматьс€ над вопросами укреплени€ здоровь€. ѕоставив перед собой цель сохранить жизнь,  ацудзо Ќиши изучил анатомию, физиологию, бактериологию, медицину, психологию, философию, а также практику различных религий.

¬ результате молодой человек вывел своеобразную формулу здоровь€, дл€ реализации которой необходимо привести в пор€док в первую очередь физическое состо€ние, потом зан€тьс€ химическими и бактериологическими показател€ми, а уже потом обратить внимание на умственное здоровье.

 ацудзо Ќиши создал личную методику оздоровлени€, которую результативно испробовал на себе и стал делитьс€ ею со всеми, кто неравнодушен к бесценному дару природы Ч здоровью. ќн установил основные причины, вследствие которых развиваютс€ болезни:

  • изменение скелета,
  • нарушение работы внутренних органов,
  • изменение состава жидкостей организма (лимфа, кровь и др.),
  • душевна€ слабость.

ѕодробное описание своей методики  ацудзо Ќиши описал в книге ««олотые правила здоровь€». —уть методики Ќиши в том, что она не лечит болезни, а создает здоровье, подходит к человеку не как к отдельному организму, а как неотъемлемой составл€ющей окружающей среды. ”ченый перечитал более 70 тыс€ч книг о здоровье, из них он выбрал самое важное и объединил в единую систему, котора€ подойдет дл€ любого человека, независимо от возраста и пола.

ѕравила здоровь€  ацудзо Ќиши

¬с€ система здоровь€  ацудзо Ќиши основываетс€ на Ўести правилах, соблюда€ которые, можно продлить молодость, избежать стрессов и противосто€ть болезн€м.

ѕервое правило Ч тверда€ постель. „еловек одну треть своей жизни проводит во сне, поэтому это врем€ можно употребить не только на отдых, но и на коррекцию осанки. –овна€ и тверда€ постель важна потому, что в этом случае вес равномерно распредел€етс€ по всему телу и мышцы могут полностью расслабитьс€. ¬месте с тем только на такой постели возможно исправление позвоночного столба, который находитс€ в искривленном состо€нии днем во врем€ работы.

“верда€ постель стимулирует де€тельность кожи, активизирует работу кожных венозных сосудов, предотвращает опущение печени, ускор€ет кровоснабжение кожи. ¬се это обеспечивает крепкий сон и бодрое состо€ние после него.

¬торое правило Ч тверда€ подушка. ѕеред сном надо проследить за тем, чтобы особенно третий и четвертый позвонки находились на твердой подушке. ¬начале это может быть непривычно и даже болезненно, но в конце концов это станет привычкой и приведет к исправлению положени€ шейных позвонков, предотвратит менингит, избавит от головных болей, болезней уха, горла, носа и глаз.

“ретье правило Ч упражнение Ђ«олота€ рыбкаї. Ёто упражнение помогает излечитьс€ от сколиоза, устранит перенапр€жение позвоночных нервов, нормализует кровообращение и способствует правильной работе кишечника.

¬ыполн€етс€ упражнение следующим образом: лечь на ровную постель или пол лицом вниз или вверх. ¬ направлении туловища пот€нуть пальцы ног, обе руки положить под шею, скрестив под четвертым или п€тым позвонком. ¬ таком положении извиватьс€ всем телом, имитиру€ движени€ рыбы в воде. ƒлительность упражнени€ Ч всего 1–2 минуты каждое утро и вечер.

„етвертое правило Ч упражнение дл€ капилл€ров. ÷ель упражнени€ Ч стимулировать капилл€ры в органах, улучшить кровообращение во всем организме, движение и обновление лимфы. ”пражнение выполн€етс€ следующим образом: лечь на спину, головой на твердую подушку, руки и ноги подн€ть вверх, вертикально туловищу и вибрировать ими в течение 1Ц2 минут. ¬ыполн€ть каждое утро и вечер.

ѕ€тое правило Ч упражнение Ђ—мыкание ладоней и стопї. Ёто упражнение помогает силам духа и тела достичь равновеси€, оно координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в зоне паха и бедер, потому особенно полезно при беременности.

¬ыполн€ть упражнение следует лежа на спине, головой на твердой подушке. –аскрыть ладони и соединить пальцы обеих рук, надавлива€ ими друг на друга, затем расслабить и снова повторить. ѕотом необходимо двигать руками вперед назад с сомкнутыми пальцами, и, в конце концов, сомкнуть ладони на груди.

¬тора€ часть упражнени€: продолжа€ лежать на спине, подн€ть ноги вверх, соединив в колен€х. —омкнуть стопы и так одновременно поднимать руки и ноги 10Ц60 раз. ”пражнение проделывать каждое утро и вечер.

Ўестое правило Ц упражнени€ дл€ позвоночника и живота. ќно полезно дл€ восстановлени€ кислотно-щелочного баланса в организме, способствует благотворному вли€нию умственной энергии. ”пражнение состоит из подготовительной и основной части.

ѕодготовительна€ часть:

  • сесть на стул и 10 раз поднимать и опускать плечи,
  • наклоны головы вправо и влево по 10 раз в каждую сторону,
  • наклоны головы вправо Ч назад (10 раз) и влево Ч назад (10 раз),
  • выт€нуть вперед руки и по разу повернуть голову вправо и влево,
  • подн€ть руки вверх и повернуть голову в обе стороны по разу,
  • опустить руки до плеч, согнув их в локт€х,
  • в этом же положении откинуть руки как можно больше назад, выт€нув сильно вверх подбородок.

ќсновна€ часть: расслабитьс€, положить руки на колени, выпр€мить тело, сохран€€ равновесие на копчике, раскачива€ тело влево-вправо. ќдновременно делать движени€ животом. ƒлительность упражнени€ Ч 10 минут каждое утро и вечер.

Ёти шесть правил  ацудзо Ќиши просты и эффективны, направлены на нормализацию работы каждой клеточки организма. ¬ыполн€€ их, вы легко активизируете целительные силы своего организма. †