У пошуках шляхів здоров’я людина часто кидається в крайнощі, поєднуючи в єдине не сумісні методики зцілення. Можливо, варто прислухатися до порад тих, хто на власному досвіді довів, що навіть самі безнадійні випадки мають право не тільки на лікування, але і на вищу ступінь розвитку сили і духу при грамотному підході.
Сьогодні ми познайомимо вас з унікальним випадком сили людського духу, який і став причиною великої перемоги над крихким здоров’ям. Кацудзо Ніші — видатний японський учений. Він народився в 1884 році. Лікарі одразу повідомили батькам, що дитина слабка і хвора і навряд чи проживе до 20 років. Але тінь смерті, яка все дитинство і отроцтво стояла перед хлопчиком, з одного боку робила його самотнім і замкнутим, а з іншого — примусила задуматися над питаннями зміцнення здоров’я. Поставивши перед собою мету зберегти життя, Кацудзо Ніші вивчив анатомію, фізіологію, бактеріологію, медицину, психологію, філософію, а також практику різних релігій.
В результаті молодий чоловік вивів своєрідну формулу здоров’я, для реалізації якої необхідно привести в порядок в першу чергу фізичний стан, потім зайнятися хімічними і бактеріологічними показниками, а вже потім звернути увагу на розумове здоров’я.
Кацудзо Ніші створив особисту методику оздоровлення, яку результативно випробував на собі і став ділитися нею з усіма, хто небайдужий до безцінного дару природи — здоров’я.
Суть методики Ніші в тому, що вона не лікує хвороби, а створює здоров’я, підходить до людини не як до окремого організму, а як до невід’ємної складової навколишнього середовища. Вчений перечитав понад 70 тисяч книг про здоров’я, з них він вибрав найважливіше і об’єднав в єдину систему, яка підійде для будь-якої людини, незалежно від віку і статі.
Вся система здоров’я Кацудзо Ніші грунтується на Шести правилах, дотримуючись яких, можна продовжити молодість, уникнути стресів і протистояти хворобам.
Людина одну третину свого життя проводить уві сні, тому цей час можна вжити не тільки на відпочинок, а й на корекцію постави. Рівна і тверда постіль важлива тому, що в цьому випадку вага рівномірно розподіляється по всьому тілу і м’язи можуть повністю розслабитися. Разом з тим тільки на такому ліжку можливе виправлення хребетного стовпа, який знаходиться у викривленому стані вдень під час роботи.
Тверда постіль стимулює діяльність шкіри, активізує роботу шкірних венозних судин, запобігає опущенню печінки, прискорює кровопостачання шкіри. Все це забезпечує міцний сон і бадьорий стан після нього.
Перед сном треба простежити за тим, щоб особливо третій і четвертий хребці перебували на твердій подушці. Спочатку це може бути незвично і навіть болісно, але, врешті-решт це стане звичкою і призведе до виправлення становища шийних хребців, запобіжить менінгіту, позбавить від головного болю, хвороб вуха, горла, носа і очей.
Ця вправа допомагає вилікуватися від сколіозу, усуне перенапруження хребетних нервів, нормалізує кровообіг і сприяє правильній роботі кишечника.
Виконується вправа наступним чином: лягти на рівну постіль або підлогу обличчям вниз або вгору. У напрямку тулуба потягнути пальці ніг, обидві руки покласти під шию, схрестивши під четвертим або п’ятим хребцем. У такому положенні звиватися всім тілом, імітуючи рухи риби у воді. Тривалість вправи — всього 1–2 хвилини кожен ранок і вечір.
Мета вправи — стимулювати капіляри в органах, поліпшити кровообіг у всьому організмі, рух і оновлення лімфи. Вправа виконується наступним чином: лягти на спину, головою на тверду подушку, руки і ноги підняти вгору, вертикально тулубу і вібрувати ними протягом 1–2 хвилин. Виконувати кожен ранок і вечір.
Ця вправа допомагає силам духу і тіла досягти рівноваги, вона координує функції м’язів, нервів і кровоносних судин в зоні паху і стегон, тому особливо корисна при вагітності.
Виконувати вправу слід лежачи на спині, головою на твердій подушці. Розкрити долоні і з’єднати пальці обох рук, натискаючи ними один на одного, потім розслабити і знову повторити. Потім необхідно рухати руками вперед назад з зімкнутими пальцями, і, врешті-решт, стулити долоні на грудях.
Друга частина вправи: продовжуючи лежати на спині, підняти ноги вгору, з’єднавши в колінах. Зімкнути стопи і так одночасно піднімати руки і ноги 10–60 разів. Вправу проробляти кожен ранок і вечір.
Вони корисні для відновлення кислотно-лужного балансу в організмі, допомагають сприятливому впливу розумової енергії. Вправа складається з підготовчої та основної частини.
Основна частина: розслабитися, покласти руки на коліна, випрямити тіло, зберігаючи рівновагу на куприку, розгойдуючи тіло вліво-вправо. Одночасно робити рухи животом. Тривалість вправи — 10 хвилин кожен ранок і вечір.
Ці шість правил Кацудзо Ніші прості й ефективні, спрямовані на нормалізацію роботи кожної клітинки організму. Виконуючи їх, ви легко активізуєте цілющі сили свого організму.
