Ќаше здоровье в наших мысл€х
Ќаше здоровье в наших мысл€х
Ќаше здоровье в наших мысл€х

¬се болезни развиваютс€ на нервной почве. Ёто утверждение уже давно стало истиной, которую подтверждает еще одна модна€ в последнее врем€ иде€ — наши мысли материальны. » вправду многие методы лечени€ последних лет основываютс€ на позитивном мышлении, полезном дл€ здоровь€.

√лавна€ болезнь человека Ч неправильное мышление

”чеными было проведено немало исследований, показывающих, что кажда€ грустна€, сердита€, недобра€ мысль заставл€ет мозг выдел€ть химические вещества, негативно отражающиес€ на общем состо€нии организма. » наоборот, когда человек находитс€ в хорошем расположении духа, мозг работает на выделение полезных дл€ тела веществ. “о есть давно установлено, что люба€ болезнь начинаетс€ в наших мысл€х, а тело лишь послушно подчин€етс€ им.

ѕолучаетс€, что люди напрасно трат€т огромные деньги и врем€ на витаминные комплексы, здоровую пищу, посещение фитнесс-клубов, очищение организма, чтобы оставатьс€ здоровыми? Ќеужели дл€ продлени€ жизни и поддержани€ крепкого здоровь€ достаточно настроить себ€ на конструктивное мышление и избавитьс€ от деструктивного? ¬озможно, кто-то скептически отнесетс€ к такому за€влению, не вер€ в то, что такое неос€заемое как наша мысль может стать причиной болезни материального тела. Ќо те, кто знаком с пон€тием психосоматической медицины, понимают, что большинство болезней имеют психологическое происхождение.

 онечно, нельз€ абсолютно все болезни объ€сн€ть деструктивными мысл€ми. ¬ то же врем€ доказано медициной, что способ мышлени€ может вли€ть на здоровье двум€ способами:

  • от способа мышлени€ зависит количество переживаемых стрессов,
  • мысли определ€ют отношение человека к собственному здоровью.

¬заимосв€зь мыслей с телом

” большинства из нас сильнее бьетс€ сердце, когда приходитс€ публично выступать.  огда мы смущаемс€, чувствуем, как краснеет наше лицо.  огда мы напуганы, то тело готов пуститьс€ в бегство. ѕочему тело таким образом реагирует на внешние факторы, отражающиес€ сначала в наших мысл€х?

ƒело в том, что эмоции подготавливают наше тело к определенным действи€м. ≈сли бы мы могли сфокусировать свои мысли в момент сильного напр€жени€ на нашем состо€нии, то заметили бы напр€жение мышц, учащенное сердцебиение, сухость во рту, выброс адреналина в кровь, отток крови от кожных покровов, особенно на конечност€х.

»нтересно, что описанные реакции развивались в процессе эволюции, чтобы подготовить живые существа к действи€м в критических ситуаци€х. ќказываетс€, учащенное дыхание и сердцебиение, повышенный адреналин помогают действовать более энергично, а напр€женные мышцы мобилизуютс€ дл€ интенсивной нагрузки. ¬ момент опасности отток крови от кожи уменьшает потерю крови в случае ранени€.  ак видим, ни одной случайной реакции в минуты напр€жени€ нет, все они продуманы природой дл€ нашей же защиты.

Ќо в то же врем€ можно отметить и ухудшение координации движений во врем€ опасности, когда вы не способны провести ровную линию. ј во врем€ гневных мыслей движени€ станов€тс€ резкими, голос повышаетс€, лицо краснеет и зубы сжимаютс€. ј ведь все это проделывают с нашим телом наши же мысли. ѕолучаетс€, чтобы успокоить реакции, надо думать иначе.

«амечено, обладатели конструктивного мышлени€ реже обращаютс€ к врачам с жалобами на головные боли, проблемы с позвоночником и запорами. Ћюди, которые лучше справл€ютс€ со своими эмоци€ми, гораздо сообщают о меньшем количестве симптомов, чем эмоционально неуравновешенные.

—тоит отметить вли€ние на здоровье и личностных суеверий. Ёто может быть св€зано с тем, что личностные суевери€ тесно св€заны с депрессивными состо€ни€ми.

ћышление определ€ет отношение человека к здоровью

ћеньше жалуютс€ на здоровье и хорошо организованные люди, так как они умеют контролировать свой режим, вредные привычки и другое деструктивное поведение, например, обжорство.

Ћюди, обладающие деструктивным мышлением, как правило, ведут нездоровый образ жизни. ќбъ€сн€етс€ это их низкой самооценкой, убеждение в том, что все равно ничего изменить в жизни они не могут, они не склонны заботитьс€ о себе, так как убеждены, что это всего лишь лишние хлопоты, которые ничего не решат в их жизни.

“акие люди могут годами не посещать стоматолога, посто€нно недосыпать, не следить за правильным режимом питани€, не заниматьс€ спортом. »м легче найти кратковременные удовольстви€ в виде алкогол€, наркотиков, необдуманного секса, не забот€сь о длительных последстви€х, чем постаратьс€ изменить себ€ и направить свои мысли в другое, конструктивное, русло.

ј еще огромное вли€ние на наши мысли оказывают складывающиес€ вокруг стереотипы. ¬спомните, сколько раз в день вы слышите слова «проблемы», Ђвыгодыї, Ђденьгиї? » как часто приходитс€ слышать Ђдолгї, Ђблагородствої, Ђлюбовьї? —трашно то, что эту ненормальность постепенно мы воспринимаем как норму, отвыкаем от Ќасто€щих книг, Ќасто€щих чувств, становимс€ прагматичными и расчетливыми. ¬озможно, стоит разобратьс€ в себе и начать жить по-насто€щему?†