Ёнергетические напитки Ц еще одна зависимость человека
Ёнергетические напитки Ц еще одна зависимость человека
Ёнергетические напитки Ц еще одна зависимость человека

„то сегодн€ спасает студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих в срок сдать отчетность, водителей дальних перевозок, устающих в пути, спортсменов, стрем€щиес€ установить рекорд? ќтвет очевиден — им помогают энергетические напитки.

Ќедавно специалисты ”ниверситета јделаиды после тщательных исследований выступили с за€влением о том, что регул€рное употребление энергетических напитков может нанести серьезный вред организму и даже привести к летальному исходу.

Ёнергетические напитки Ч сравнительно недавнее изобретение человечества, хот€ ингредиенты их уже давно использовались дл€ стимул€ции нервной системы. ѕроизводители этих чудо-напитков утверждают, что их продукци€ приносит лишь пользу человеку и продолжают выпускать все новые виды напитков. Ќо если все так замечательно, почему же министерство здоровь€ бьет тревогу и пытаетс€ выдвинуть законопроект, ограничивающий распространение энергетических напитков? —тоит в этом вопросе разобратьс€ более детально.

¬ чем таитс€ опасность?

¬се чаще —ћ» передают о внезапной смерти спортсменов или вполне здоровых подростков на спортивных площадках. “ак, в 2000 году во ‘ранции перед игрой молодой спортсмен разминаетс€, готовитс€ к игре, выходит на поле и... умирает. ћедицинское исследование считает причиной смерти энергетический напиток Red Bull, ключевыми элементами в котором €вл€ютс€ кофеин и сахар. Ётот случай стал причиной наложени€ запрета ‘ранцузским правительством на энергетики на целых восемь лет. «апрещены они и в Ўвеции в св€зи с трем€ смертельными случа€ми. ƒвое молодых людей скончались, смешива€ энергетические напитки с алкоголем, а еще один после тренировки.

—читаетс€, что первым напитком, придающим энергию и бодрость, €вл€етс€ Coca-Cola. » это не удивительно, ведь в его состав вход€т семена ореха коки, из которых до сих пор производ€т кокаин. Ќо новые напитки превзошли Coca-Cola по своему действию на организм: в них увеличилось содержание кофеина и других стимулирующих веществ. ќсновными составл€ющими современных энергетиков €вл€ютс€ таурин, кофеин, глюкуронолактон, витамины группы ¬, сахароза и глюкоза. “аурин Ч это аминокислота, а глюкуронолактон†Ч†продукт переработки организмом углеводов. ¬се энергетики включают в себ€ кофеин и сахар, при этом современные напитки содержат в два раза больше кофеина, чем Cola и Pepsi. –екламные ролики наперебой кричат о супердостоинстве нового энергетика†Ч†280 мг кофеина!

Ѕольшинство врачей сходитс€ во мнении, что энергетические напитки вообще нельз€ относить к продуктам питани€, они больше по своему составу напоминают медицинские препараты, так большинство из них содержит экстракты трав, поднимающих тонус организма.  ому-то такое «подн€тие» может пойти на пользу, а дл€ кого-то стать фатальным. ѕолучаетс€, что реакци€ организма на энергетики зависит от индивидуальных его особенностей. Ћюд€м, страдающие заболевани€ми центральной нервной системы, сердечно-сосудистыми проблемами, такие напитки вообще противопоказаны.

Ѕольшую опасность энергетики представл€ют дл€ пьющих людей. ”потребление напитка дает алкоголику ощущение концентрации, и он находит в этом выход дл€ себ€. Ќо ежедневное потребление энергетических напитков, а затем резкое прекращение, вызовет абстинентный синдром. √лавна€ опасность употреблени€ большого количества кофеина в повышении частоты сердечных сокращений и резких скачках давлени€. ¬ысока€ доза кофеина способна привести к аритмии.

 роме того, что энергетики сами по себе уже опасны дл€ здоровь€, так во многих странах, особенно в —Ўј, замечаетс€ высокий уровень зависимости молодых людей от них. Ёнергетические напитки станов€тс€ частью повседневности, так как сумасшедший ритм жизни развитых стран требует физической выносливости, и как раз кстати здесь многим кажутс€ напитки с кофеином. Ќо со временем организм начнет реагировать на такое издевательское обращение с ним: в первую очередь это про€витс€ в снижении эффекта от потребл€емых напитков, а затем в в€лости и подавленности. „тобы сохранить чувство активности, человек начинает увеличивать дозу, а это приводит к привычке, как никотин и алкоголь.

Ќельз€ сказать однозначно, что энергетические напитки†Ч†это зло. Ёнергетик – отлична€ иде€ дл€ одноразового приема, но не больше. ј прием огромных доз кофеина неминуемо рано или поздно приведет к аритмии, учащенному сердцебиению, бессоннице, нервозности и раздражительности.

ѕравила употреблени€ энергетических напитков

≈сли все же наступил в жизни момент, когда необходимо оставатьс€ бодрым и энергичным, а своего резерва организма не хватает, придерживайтесь следующих правил употреблени€ энергетиков:

  • не пейте больше двух банок напитка в день;
  • после прекращени€ действи€ напитка дайте организму отдохнуть дл€ восстановлени€ сил;
  • не употребл€йте энергетические напитки после физических нагрузок, так как и то и другое способствует повышению кров€ного давлени€;
  • энергетики противопоказаны беременным женщинам, дет€м и подросткам, больным гипертонией и сердечно-сосудистыми заболевани€ми, глаукомой, страдающим бессонницей, повышенной возбудимостью;
  • кофеин выводитс€ из организма через 3Ц5 часов, при этом лишь половина его, потому в течение этого времени не принимайте другие кофеиносодержащие напитки (кофе, чай), так как допустима€ доза будет превышена;
  • энергетики ни в коем случае нельз€ смешивать с алкоголем, что люб€т делать завсегдатаи клубов, иначе грозит это ранним гипертоническим кризом.

ћедики утверждают, что энергетические напитки Ч это простые витаминные заменители кофе, но дл€ здоровь€ они более опасны. „тобы чувствовать себ€ полным сил, достаточно придерживатьс€ правильного режима дн€, соблюдать рацион, богатый витаминами, об€зательно употребление фруктовых соков и глюкозы, которые содержатс€ во многих продуктах и оказывают действие, подобное энергетикам.  аждый делает свой выбор Ч здоровье или зашкаливающа€ энерги€ с неблагопри€тным исходом. Ќаверное, случилось еще мало смертей дл€ того, чтобы молодежь пон€ла, что употребление энергетических напитков наносит вред здоровью и даже становитс€ причиной смерти.