Ђ‘ундаментальна€ї болезнь
Ђ‘ундаментальна€ї болезнь
Ђ‘ундаментальна€ї болезнь

Ќоги, по истине, можно назвать фундаментом организма, ведь им приходитс€ переносить т€жесть нашего тела на прот€жении всей жизни, и если с ними возникают проблемы, то это доставл€ет не только страдани€, но и значительные неудобства. ѕоговорим о плоскостопии.

ѕо статистике ¬ќќ« плоскостопием страдает больше половины населени€ планеты и 90% — это женщины.

Ќе всегда мы всерьез воспринимаем диагноз «плоскостопие», или как называют его ортопеды Ч плосковальгусна€ деформаци€ стопы. Ќо плоскостопие €вл€етс€ серьезным заболеванием именно из-за несерьезного отношени€ к нему. ¬едь опасно не само заболевание, а его последстви€: нарушение функции позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата, происходит Ђзажатостьї шейных позвонков, а это преп€тствует поступлению кислорода в мозг, что выливаетс€ головными бол€ми. „тобы избежать этого, необходимо с детства следить за здоровьем стопы, а если возникли подозрени€ на плоскостопие – необходима консультаци€ врача-ортопеда.

ѕозиционирование стопы на поверхности вли€ет на состо€ние всего опорно-двигательного аппарата, а следить за нормальным положением стопы необходимо с самого детства, так как детское плоскостопие Ч самое распространенное заболевание.

«дорова€ стопа должна быть ровной с незначительно впадинкой посередине, котора€ выполн€ет роль амортизатора, см€гча€ ударную волну при ходьбе. ѕри плоскостопии впадинки почти нет или она вовсе отсутствует, и тогда ударна€ волна приходитс€ на коленные и тазобедренные суставы, а это чревато серьезными заболевани€ми вплоть до артроза. ƒеформированные стопы негативно вли€ют и на развитие позвоночника, станов€сь причиной сколиоза, остеохондроза и других позвоночных заболеваний.

ѕричины развити€ плоскостопи€

”ченые заметили генетическую предрасположенность к плоскостопию, но встречаетс€ она у 11% больных, во всех остальных случа€х плоскостопие €вл€етс€ приобретенным. „тобы быть бдительными, родители должны наблюдать за развитием стопы своего малыша, но следует учитывать, что у новорожденных своды стопы кажутс€ плоскими, так как маскируютс€ подкожной клетчаткой. ”же с трехлетнего возраста св€зки мышц постепенно укрепл€ютс€, потому и стопа начинает заметно увеличиватьс€. ѕричиной развити€ плоскостопи€ у детей станов€тс€ врожденна€ слабость св€зочного аппарата, ношение некорректной обуви (без каблука, с очень м€гкой или очень жесткой подошвой), усиленные физические нагрузки во врем€ зан€тий танцами, балетом. “ак же плоскостопие может развитьс€ в результате малоподвижного образа жизни, если мышцы стопы не выполн€ют ожидаемой ими работы. ¬ этом случае свод стопы опускаетс€, и кости смещаютс€, стопа удлин€етс€ и немного расшир€етс€ в средней части, а п€тка отклон€етс€ наружу. ƒеформаци€ стопы грозит и взрослым с лишним весом, что предполагает дополнительную нагрузку на ноги, и частое ношение каблуков, когда основна€ нагрузка выпадает на передний отдел стопы и пальцы ног.

ќртопеды различают еще и травматическое плоскостопие - последствие перелома лодыжек, п€точной кости, голеностопа, предплюсневых костей. Ѕывает, что плоскостопие возникает и на Ђпрофессиональнойї почве Ч это болезнь парикмахеров, курьеров, агентов, продавцов, провод€щих весь день на ногах.

—имптомы плоскостопи€

ѕрежде всего, плоскостопие про€вл€етс€ быстрой утомл€емостью ног в стопах, голен€х, коленных суставах, как правило, в конце дн€. „ем более запущенной будет деформаци€, тем быстрее про€витс€ боль Ч даже при кратковременном сто€нии на ногах, и локализироватьс€ она будет на подошве, в области свода, в мышцах голени. ѕлоскостопие можно заметить и по внешнему виду обуви: подошва будет перекашиватьс€ внутрь, да и с внутренней стороны обувь будет больше сношенной.

 ак распознать плоскостопие

≈сли вы заметили у себ€ симптомы плоскостопи€, не спешите паниковать, дл€ начала пройдите обследование у специалиста. —егодн€ почти в каждом медицинском центре есть кабинет по коррекции ступни и позвоночника, где с помощью отпечатка можно вы€снить распределение давлени€. ј с помощью компьютерной диагностики можно установить степень плоскостопи€, нагрузку на стопу, на позвоночник и даже выбрать самые оптимальные методы коррекции.

—овременна€ медицина предлагает и такой метод диагностики как 3D-сканирование и рентгенографи€, позвол€ющие до одного градуса определить степень плоскостопи€.

≈сли вам хочетс€ узнать состо€ние своих стоп пр€мо сейчас Ч существует простой тест, который легко можно провести в домашних услови€х. ƒл€ этого возьмите лист бумаги, смажьте стопу жирным кремом и станьте ею на бумагу. ѕо получившемус€ отпечатку можно судить о наличие плоскостопи€ Ч если по внутреннему краю выемки нет или она слишком маленька€, то, увы, у вас плоскостопие.

ѕрофилактика и лечение плоскостопи€

ѕредотвратить лечение, как известно, может профилактика. ѕрежде всего, как у ребенка, так и у себ€ воспитывайте правильную походку Ч учитесь не разводить носки при ходьбе, что поможет не перегружать внутренний край стопы и поддержит его св€зки. Ћюд€м Ђволчьихї профессий рекомендуетс€ проводить регул€рную зар€дку Ч врем€ от времени надо давать отдыхать внутреннему краю стоп, а переносить т€жесть тела поочередно на внешний край.  онец рабочего дн€ рекомендуетс€ завершать теплыми ванночками и массажем стоп и мышц ног.

ѕриучайте детей к активному отдыху с проведением его на спортивных площадках, хождением босиком по траве, песку, неровным поверхност€м.

ќгромное значение дл€ правильного формировани€ стопы имеет обувь, котора€ должна быть подобрана точно по ноге. ќбувь лучше выбирать с просторным носком, а если туфли хоть чуть-чуть тесны, лучше откажитесь от них, как бы они не нравились вам. «дорова€ обувь всегда имеет каблук высотой 3Ц4 см, а подметка ее из упругого материала.

Ћечение плоскостопи€ эффективно проводитс€ с помощью мануальной терапии. Ќо даже если произошло полное выздоровление, ортопеды рекомендуют носить ортопедическую обувь или специально изготовленные по индивидуальным меркам ортопедические стельки, чтобы предупредить рецидив плоскостопи€.