Пытаясь избежать заболеваний и поддерживая здоровье, мы испытываем методы, которые предлагает нам медицина. Но, возможно, любой недуг можно одолеть, проявляя больше любви и ласки друг к другу? Крепкие объятия, нежный поцелуй или дружеское рукопожатие — все это простые, но очень действенные методы тактильной терапии.

Конечно, тактильную терапию нельзя воспринимать как классический метод лечения. В обычном понимании — это самый старый способ общения людей. Почему люди всегда жалели, гладили, обнимали больного? Потому что ласки вызывают позитивные эмоции, которые помогают снизить болевые ощущения и даже излечить болезнь. Американские врачи успешно применяют тактильную терапию в своей практике и даже в списке назначенных медикаментов делают специальную отметку: «семь объятий ежедневно» плюс дневная норма поцелуев.

Почему полезно обниматься?

Специалисты утверждают, что лечебный эффект не заставит себя ждать, если обниматься не реже восьми раз в сутки. Оказывается добрые и нежные прикосновения способны укрепить иммунную систему, стимулировать деятельность центральной нервной системы и повысить уровень окситоксина — гормона радости, подавляющего депрессию и снижающего кровяное давление. Понаблюдайте за собой: когда вы с кем-то обнимаетесь или обмениваетесь рукопожатиями, это всегда приятно, потому что вы обмениваетесь душевным теплом, проявляете доверие и становитесь ближе.

Прикосновения — необходимое условие здоровья с рождения

Для новорожденного ребенка самая большая необходимость в первые недели и месяцы жизни — тактильный контакт с матерью. Это главное условие адаптации нового человечка к жизни и, кроме того, гарантия полноценного развития. В этот период жизни важно все — ласка, прикосновения, мамино тепло, запах и голос. Малыши все время должны чувствовать любовь со стороны матери, а лучшее проявление ее — это поцелуи и объятия. Уже доказано психологами, если малыш растет в ласке и любви, у него формируются хорошие черты характера и правильное отношение к жизни.

Но когда ребенок подрастает, в нежности он нуждается не меньше. Прикосновения жизненно необходимы и пожилым людям. Несколько лет назад канадские ученые провели исследования, анкетируя пожилых людей в разных провинциях страны. Результатом исследования стал вывод, что тактильный контакт действует как эликсир молодости, а супружеские пары, которые не забывают о поцелуях и объятиях, имеют более крепкий иммунитет и выглядят моложе.

Целебные свойства поцелуя

Особой формой тактильного контакта является поцелуй. Отношение к нему в разных уголках Земли разное. У папуасов, например, поцелуй заменяет выискивание друг у друга вшей, эскимосы просто трутся щеками или трогают друг друга языками, а у некоторых народностей Африки поцелуи вообще запрещены по религиозным соображениям. Но если бы они знали, как поцелуй действует на организм человека, то непременно забыли бы о своих предрассудках и воспользовались этим замечательным лекарством. Ведь именно целый ряд целебных свойств нашли медики в поцелуе.

Самым главным свойством поцелуя, конечно же, является удовольствие. В момент поцелуя организм вырабатывает целую порцию гормонов, которые в десятки раз превышают действие морфия, наполняют человека счастьем, ощущением радости и гармонии. Страстный поцелуй сравним по своей реакции с прыжком с парашютом и позволяет сжечь около 12 килокалорий.

Во время поцелуя стимулируется образование слюны, которая, как известно, защищает наши зубы от кариеса, а также содержит эндорфин, гормон счастья, что помогает снять головную боль.

Когда мы целуемся, работают от 30 до 45 лицевых мышц. Это говорит о том, что частые поцелуи препятствуют появлению морщин, кожа становится более упругой и лучше снабжается кровью. Не явная ли альтернатива сомнительным кремам и дорогим салонам красоты?

Очень полезны поцелуи для антистрессовой терапии. Любители целоваться чаще всего являются оптимистами, и не удивительно, потому что поцелуй предотвращает появление антистрессовых гормонов глюкокортикоидов. Замечено, что при поцелуях вырабатывается адреналин, который разрушает гормон стресса кортизол и обеспечивает нам подъем настроения и бурю положительных эмоций.

Некоторые могут заметить, что поцелуи — это не гигиенично, ведь мы контактируем с множеством чужих бактерий. Действительно, слюна содержит огромное количество микроорганизмов, из которых 80% абсолютно одинаковы у всех людей и лишь 20% строго индивидуальны. Когда «чужие» бактерии попадают в наш организм, начинается бурное оживление среди «родных», что стимулирует иммунную систему для выработки антител.

Еще один важный момент — поцелуй является своеобразным экспресс-анализом на генетическую совместимость. Это может вызвать ухмылку у скептиков, но исследования показали, что во время поцелуя мозг мгновенно проводит химический анализ слюны и делает выводы о генетической совместимости. Данное утверждение призывает не слишком затягивать с первым поцелуем, чтобы сразу понять, подходите вы друг другу или нет.

Из всего вышесказанного можно сделать простой вывод — нам всем нужно больше любви и нежности, и, возможно, мы станем не только здоровее, но добрее и терпимее друг к другу. Ведь не зря же в сказках с помощью поцелуя пробуждали Спящих красавиц, а Чудовищ превращали в прекрасных принцев.