’орошо ли быть трудоголиком?
’орошо ли быть трудоголиком?
’орошо ли быть трудоголиком?

Ќаверное, у каждого из нас были случаи, когда мы задерживались на работе или приходили за час до начала рабочего дн€. Ќо есть люди, у которых к стандартным восьми рабочим часам прибавл€етс€ еще 4–5 ежедневно, при этом они с головой погружаютс€ в работу и забывают об окружающем мире напрочь. “аких людей прин€то называть трудоголиками.

¬ психологии термин «трудоголизм» существует уже около 40 лет, и обозначает он чрезмерную трудозависимость. „тобы пон€ть, €вл€етс€ трудоголизм болезнью или нет, было проведено множество исследований, которые и подтвердили, что это одна из форм аддикции — избегание реальности Ђуходомї в работу.

 то-то может возразить, что быть трудолюбивым всегда считалось достоинством. Ќо между пон€ти€ми Ђтрудолюбиеї и Ђтрудоголизмї существует €вна€ разница. ≈сли человек трудолюбивый, то своей работой он стремитс€ к конкретной цели (купить дом, поехать на отдых и т.д.), дл€ него работа Ч это часть жизни, средство достижени€ материального благососто€ни€ и способ самореализации. “рудоголик же не задумываетс€ о результатах работы, его просто поглощает сам процесс и все, что может помешать этому процессу Ч семь€, друзь€, непредвиденные обсто€тельства Ч вызывает у него раздражение.

ѕочему станов€тс€ трудоголиками?

ћногие страны уже признали трудоголизм болезнью, причем эта болезнь с каждым годом одолевает все большее число населени€. ѕсихологи утверждают, что человек превращаетс€ в трудоголика, когда все свое врем€ посв€щает работе. ƒл€ таких людей работа Ч единственное воспри€тие жизни, единственное средство самореализации, достижени€ успехов. —тать законченным трудоголиком рискует тот, кто стремитс€ всегда быть первым. 80% трудоголиков рвутс€ к победе во всем. „асть трудоголиков обеспокоена за свое будущее и работают в поте лица, чтобы их не уволили или дл€ обеспечени€ старости. Ѕольшинство трудоголиков не имеют личной жизни, ведь всю свою силу они трат€т на работу. ≈сть категори€ неудачников, которые настолько не вер€т в свои силы и считают свои достижени€ незначительными, что пр€чутс€ за работой.

»так, главной причиной трудоголизма €вл€етс€ желание человека убежать от действительности. ќпасность заключаетс€ в том, что люди, страдающие трудоголизмом, редко осознают, что больны. „аще всего они уверенны в том, что влюблены в свою работу и вид€т в этом только позитивное. “рудолюбие Ч это хорошо, но все хорошо в меру.

ќпасность трудоголизма

–аньше к трудоголикам относились со смехом и в общем-то одобр€ли подобное рвение в работе. Ќо в современном мире психологи предостерегают: трудоголизм опасен и требует лечени€.

—воим неумеренным желанием работать трудоголики вред€т и себе, и близким люд€м. ƒействительно, посто€нное напр€жение способно нанести вред здоровью человека: рано или поздно начнут про€вл€тьс€ такие симптомы как переутомление, стресс, и, как следствие, заболевани€ психического и соматического характера. ≈ще одной проблемой станут социальные проблемы: из-за недостаточного внимани€ возникнут проблемы в семье, человек лишитс€ самого необходимого Ч общени€.

–азвитие трудоголизма

–азвитие трудоголизма имеет свой механизм.  огда человек получает хоть какое-то удовольствие от работы, в мозгу вырабатываютс€ эндорфины Ч гормоны удовольстви€. —о временем вырабатываема€ доза оказываетс€ недостаточной дл€ удовлетворени€. ѕотому человек вынужден работать еще больше, а потом Ч еще больше. Ётот механизм сродни той зависимости, которую испытывают наркоманы, алкоголики и азартные люди при отсутствии наркотиков, спиртного или игровых автоматов. Ёто объ€сн€ет тот факт, что трудоголики почти никогда не пользуютс€ выходными или отпуском, ведь они начнут испытывать насто€щую Ђломкуї.

ѕризнаки трудоголизма

“рудоголики настолько вовлечены в процесс работы, что станов€тс€ равнодушными к окружающей их жизни, они не замечают семью и друзей, чаще всего, у них и не бывает друзей. ¬от преобладающие черты насто€щего трудоголика:

  • сухость в общении,
  • системное мышление,
  • преувеличенное усердие,
  • стремление к тому, чтобы все было по правилам,
  • неумение быстро прин€ть решение,
  • страх перед неудачами.

√руппы риска

 ажда€ зависимость, будь то алкоголизм или шопоголизм, имеет своих потенциальных жертв. ≈сли шопоголиками станов€тс€, как правило, женщины, то трудоголиками Ч мужчины. Ќо вот женский вариант болезни протекает более т€жело. ¬ своем большинстве трудоголики Ч это люди интеллектуальных и творческих профессий, особенно подвержены такой зависимости актеры. ≈сли говорить о физической де€тельности, то здесь трудоголиками станов€тс€ крайне редко.

„асто сегодн€ Ђзарываютс€ї в работу программисты. Ёти люди настолько увлекаютс€ делом, что буквально не отход€т от компьютера, к чему добавл€етс€ еще и компьютерна€ зависимость.

—егодн€ трудоголизм охватил весь земной шар. Ёта проблема как развивающихс€, так и развитых стран. “ак, например, американска€ экономика ежегодно тер€ет 300 млрд. долларов и 13 млн. трудодней в год из-за больничных, которые требуютс€ фанатам работы. ¬едь ни один человеческий организм не в состо€нии выдержать сумасшедший многочасовой темп. ѕо статистике уровень заболеваемости на 46% возрос именно у офисных работников, ведь 600 млн. людей перерабатывают.

¬ японии известен синдром  ароши Ч от названи€ €понского города, в котором в 80-х годах после 12 часов работы в офисе умер один из работников. «а последнее дес€тилетие переутомление забрало жизни 30 тыс. человек в мире!

 ак лечить трудоголизм

“о, что трудоголизм Ч это болезнь, уже установлено, а люба€ болезнь нуждаетс€ в лечении. Ќаивно полагать, что трудоголик сам осознает свои проблемы и вспомнит о нормальной жизни. Ћишь участие близких людей способно помочь человеку, страдающему трудоголизмом. Ћечение основываетс€ на комплексном применении психотерапии и лекарственных препаратов. ќчень важный момент Ч трудоголика необходимо заставл€ть больше двигатьс€, ведь малоподвижный образ жизни в скором времени станет причиной целого р€да опасных заболеваний.

ћы уже сказали выше, что трудоголик причин€ет вред не только себе, но и окружающим люд€м. — одной стороны он может стать примером дл€ молодого поколени€, а с другой Ч известен факт, что дети трудоголиков часто станов€тс€ любител€ми психотропных препаратов.

≈сли же сам человек осознает, что рано или поздно просто Ђсгорит на работеї, что такой образ жизни €вл€етс€ тупиковым как дл€ него, так и дл€ его близких, то квалифицированна€ психологическа€ помощь сможет вернуть ему полноценную жизнь.