Наверное, у каждого из нас были случаи, когда мы задерживались на работе или приходили за час до начала рабочего дня. Но есть люди, у которых к стандартным восьми рабочим часам прибавляется еще 4–5 ежедневно, при этом они с головой погружаются в работу и забывают об окружающем мире напрочь. Таких людей принято называть трудоголиками.

В психологии термин «трудоголизм» существует уже около 40 лет, и обозначает он чрезмерную трудозависимость. Чтобы понять, является трудоголизм болезнью или нет, было проведено множество исследований, которые и подтвердили, что это одна из форм аддикции — избегание реальности «уходом» в работу.

Кто-то может возразить, что быть трудолюбивым всегда считалось достоинством. Но между понятиями «трудолюбие» и «трудоголизм» существует явная разница. Если человек трудолюбивый, то своей работой он стремится к конкретной цели (купить дом, поехать на отдых и т.д.), для него работа — это часть жизни, средство достижения материального благосостояния и способ самореализации. Трудоголик же не задумывается о результатах работы, его просто поглощает сам процесс и все, что может помешать этому процессу — семья, друзья, непредвиденные обстоятельства — вызывает у него раздражение.

Почему становятся трудоголиками?

Многие страны уже признали трудоголизм болезнью, причем эта болезнь с каждым годом одолевает все большее число населения. Психологи утверждают, что человек превращается в трудоголика, когда все свое время посвящает работе. Для таких людей работа — единственное восприятие жизни, единственное средство самореализации, достижения успехов. Стать законченным трудоголиком рискует тот, кто стремится всегда быть первым. 80% трудоголиков рвутся к победе во всем. Часть трудоголиков обеспокоена за свое будущее и работают в поте лица, чтобы их не уволили или для обеспечения старости. Большинство трудоголиков не имеют личной жизни, ведь всю свою силу они тратят на работу. Есть категория неудачников, которые настолько не верят в свои силы и считают свои достижения незначительными, что прячутся за работой.

Итак, главной причиной трудоголизма является желание человека убежать от действительности. Опасность заключается в том, что люди, страдающие трудоголизмом, редко осознают, что больны. Чаще всего они уверенны в том, что влюблены в свою работу и видят в этом только позитивное. Трудолюбие — это хорошо, но все хорошо в меру.

Опасность трудоголизма

Раньше к трудоголикам относились со смехом и в общем-то одобряли подобное рвение в работе. Но в современном мире психологи предостерегают: трудоголизм опасен и требует лечения.

Своим неумеренным желанием работать трудоголики вредят и себе, и близким людям. Действительно, постоянное напряжение способно нанести вред здоровью человека: рано или поздно начнут проявляться такие симптомы как переутомление, стресс, и, как следствие, заболевания психического и соматического характера. Еще одной проблемой станут социальные проблемы: из-за недостаточного внимания возникнут проблемы в семье, человек лишится самого необходимого — общения.

Развитие трудоголизма

Развитие трудоголизма имеет свой механизм. Когда человек получает хоть какое-то удовольствие от работы, в мозгу вырабатываются эндорфины — гормоны удовольствия. Со временем вырабатываемая доза оказывается недостаточной для удовлетворения. Потому человек вынужден работать еще больше, а потом — еще больше. Этот механизм сродни той зависимости, которую испытывают наркоманы, алкоголики и азартные люди при отсутствии наркотиков, спиртного или игровых автоматов. Это объясняет тот факт, что трудоголики почти никогда не пользуются выходными или отпуском, ведь они начнут испытывать настоящую «ломку».

Признаки трудоголизма

Трудоголики настолько вовлечены в процесс работы, что становятся равнодушными к окружающей их жизни, они не замечают семью и друзей, чаще всего, у них и не бывает друзей. Вот преобладающие черты настоящего трудоголика:

• сухость в общении,
• системное мышление,
• преувеличенное усердие,
• стремление к тому, чтобы все было по правилам,
• неумение быстро принять решение,
• страх перед неудачами.

Группы риска

Каждая зависимость, будь то алкоголизм или шопоголизм, имеет своих потенциальных жертв. Если шопоголиками становятся, как правило, женщины, то трудоголиками — мужчины. Но вот женский вариант болезни протекает более тяжело. В своем большинстве трудоголики — это люди интеллектуальных и творческих профессий, особенно подвержены такой зависимости актеры. Если говорить о физической деятельности, то здесь трудоголиками становятся крайне редко.

Часто сегодня «зарываются» в работу программисты. Эти люди настолько увлекаются делом, что буквально не отходят от компьютера, к чему добавляется еще и компьютерная зависимость.

Сегодня трудоголизм охватил весь земной шар. Эта проблема как развивающихся, так и развитых стран. Так, например, американская экономика ежегодно теряет 300 млрд. долларов и 13 млн. трудодней в год из-за больничных, которые требуются фанатам работы. Ведь ни один человеческий организм не в состоянии выдержать сумасшедший многочасовой темп. По статистике уровень заболеваемости на 46% возрос именно у офисных работников, ведь 600 млн. людей перерабатывают.

В Японии известен синдром Кароши — от названия японского города, в котором в 80-х годах после 12 часов работы в офисе умер один из работников. За последнее десятилетие переутомление забрало жизни 30 тыс. человек в мире!

Как лечить трудоголизм

То, что трудоголизм — это болезнь, уже установлено, а любая болезнь нуждается в лечении. Наивно полагать, что трудоголик сам осознает свои проблемы и вспомнит о нормальной жизни. Лишь участие близких людей способно помочь человеку, страдающему трудоголизмом. Лечение основывается на комплексном применении психотерапии и лекарственных препаратов. Очень важный момент — трудоголика необходимо заставлять больше двигаться, ведь малоподвижный образ жизни в скором времени станет причиной целого ряда опасных заболеваний.

Мы уже сказали выше, что трудоголик причиняет вред не только себе, но и окружающим людям. С одной стороны он может стать примером для молодого поколения, а с другой — известен факт, что дети трудоголиков часто становятся любителями психотропных препаратов.

Если же сам человек осознает, что рано или поздно просто «сгорит на работе», что такой образ жизни является тупиковым как для него, так и для его близких, то квалифицированная психологическая помощь сможет вернуть ему полноценную жизнь.