„то мешает организму отдохнуть дома?
„то мешает организму отдохнуть дома?
„то мешает организму отдохнуть дома?

Ќаш дом Ч это обитель, пристанище, в общем наша крепость, где после работы хочетс€ укрытьс€ от суеты и отдохнуть. ќднако часто мы сами не подозреваем, что многие вещи в нашем доме заставл€ют чувствовать нас уставшими.

ѕосто€нный беспор€док дома держит мозг в напр€жении, что вызывает перманентный стресс (даже такой малозаметный) и приводит к нервному истощению и ощущению вечной усталости. “аким образом, уборка должна стать привычкой. ѕопробуйте раз и поймете, как это расслабл€ет.

√олубые стены, согласно результатам американского исследовани€, способны замедл€ть сердечный ритм и снижать сердечное давление. ѕоэтому голубой фон заставл€ет нас чувствовать сонливость, даже если мы этого не осознаем.

“елевизор, а точнее привычка засыпать под его звук через диапазон видимого излучени€, подавл€ет выработку мелатонина, гормона-регул€тора суточных ритмов, что отвечает за здоровое утомление и сон. ¬ результате сам сон становитс€ обрывчатым и каждое утро начинаетс€ с усталости.

¬сегда опущенные жалюзи и плотные шторы помогут организму лишь ночью, но днем необходимо посто€нно держать окна открытыми Ч это не заставит организм чувствовать усталость посто€нно.

“акже прохладна€ температура в доме заставл€ет организм чувствовать сонливость. ѕоэтому лучше охлаждать только спальню и только незадолго до сна.

05.10.17


05.10.2017