Головная боль - одна из самых частых жалоб человечества на здоровье. Более 1 миллиарда людей во всем мире страдают от мигреней. При этом более 70% пациентов, страдающих от приступов мигрени, - это женщины на пике репродуктивного возраста (25-55 лет).

До сегодняшних дней ученые не смогли найти эффективного лекарства от устранения симптомов мигрени, кроме того, почти все они обладают высоким риском побочных явлений. Исследования по разработке безопасных и эффективнх методов лечения не прекращаются.

Среди них и исследование влияния витаминов группы В. Выяснилось, что при дефицитных состояних этого витамина более всего развивается вероятность развития мигрени. Витамины В6, В9 (фолиевая кислота) и В12 участвуют в метаболизме гомоцистеина — аминокислоты, связанной с повышенным риском развития ряда неврологических заболеваний, в том числе и мигрени.

Данный факт заинтересовал ученых и они решили проверить воздействие добавок на основе витамина В на симптомы мигрени. В результате оказалось, что высокие дозы этих веществ значительно снижают уровень гомоцистеина, как одного из провокаторов мигрени.

Кроме того, в ходе исследований было установлено, что 2 мг фолиевой кислоты в день была более эффективна, чем 1 мг в сутки.

Если вы страждаете от мигреней, пересмотрите свой рацион и обогатите его продуктами с высоким содержанием витамина В: зелень, овощи, цельнозерновые продукты, арбузы, цитрусовые, орехи, семечки, печень, яйца, крупы.