Мята известна своими успокаивающими свойствами, также она освежает и тонизирует. Вкус мяты всегда ассоциируется у нас с чем-то свежим и вкусным. Действительно в этом растении содержится большое количество питательных веществ, благоприятно влияющих на здоровье.

Мята – активный ингредиент кулинарных изделий. Ее используют для салатов, десертов, пудингов, смузи, лимонадов и других блюд и напитков. Однако существует 10 причин, которые доказывают, что мята не только вкусная, но и полезная.

Тонизирует

Мята – прекрасное тонизирующее средство. В ее состав входит ментол и эфирные масла, которые успокаивают кожу, снимают раздражение, устраняют сыпь и зуд. Именно это свойство мяты берут косметологи при изготовлении кремов, тоников и скрабов для тела.

Улучшает пищеварение

Мята мягко улучшает работу кишечника и желудка, ускоряет метаболизм. Она полезна при запорах, метеоризме и других проблемах желудочно-кишечного тракта.

Успокаивает нервную систему

Мята действует успокоительно не только на кожу. Она работает изнутри и оказывает благоприятное действие на нервную систему, снимает стрессы и раздражение, помогает при депрессивных состояниях и хронической усталости. Обычный ароматный чай с мятой поможет снять усталость, вернуть внутреннюю гармонию и душевное спокойствие.

Благоприятна для сердца и сосудов

Мята снижает риск возникновения инфарктов и инсультов. Регулярное употребление мяты укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов, помогает «разбивать» холестериновые бляшки, препятствует появлению тромбов.

Выводит шлаки и токсины

Мята – эффективный детокс-продукт. Она помогает выводить из организма шлаки, токсины и другие ненужные и вредные вещества.

Устраняет приступы тошноты

Ментол, содержащийся в мяте в больших количествах, помогает бороться с приступами тошноты. Если почувствовали недомогание, заварите отвар мяты или мятный чай, это поможет справиться с неприятными симптомами (если это не серьезное отравление).

Утоляет боль

Мята – эффективное болеутоляющее. Она снимает болевые ощущения, помогает бороться с инфекциями и бактериями, успокаивает.

Устраняет головную боль

Эфирные масла и ментол в составе мяты снимают напряжение, расширяют сосуды, возвращают хорошее самочувствие и настроение.

Улучшает женское здоровье

Мята обязана присутствовать в рациона каждой женщины, так как помогает предотвратить целый ряд гинекологических заболеваний. Она нормализует гормональный фон и менструальный цикл, снимает боль внизу живота.

Укрепляет волосы

Мята оказывает благоприятное воздействие на кожу головы и внешний вид волос, делая их упругими, крепкими и блестящими. Также она помогает бороться с секущимися кончиками. Использовать мяту как beauty-продукт можно как внутрь в виде чая, а также как бальзам-ополаскиватель.