Сон ребенка — естественный компонент его физиологической деятельности, который обеспечивает нормальный ритм процессов высшей нервной деятельности, процессов метаболизма, физического развития, роста и созревания.

Ученые доказали, что ежедневный сон в одно и то же время благоприятно воздействует на интеллектуальное развитие ребенка.

С целью доказать пользу сна для интеллекта, ученые провели эксперимент, в котором часть детей укладывали спать по режиму, а часть спали, когда хотели или вообще не спали. В результате оказалось, что дети, которые спали регулярно в одно и то же время, лучше успевали в языках, чтении и математике.

Дети, которые ложатся спать раньше остальных, с большей вероятностью будут лучше соображать. Дошкольники, которые ночью спят менее 11 рекомендуемых часов, по предположениям ученых, будут несколько запаздывать в развитии.

Эксперты подчеркивают, что введение режима сна может оказаться важным способом влияния на детскую грамотность и на языковые навыки на стадии развития интеллекта.