”правление стрессом важно дл€ здоровь€
”правление стрессом важно дл€ здоровь€
”правление стрессом важно дл€ здоровь€

ќщущение счасть€ во многом зависит от умени€ человека справл€тьс€ со стрессом.

„тобы доказать это, ученые провели исследование с участием 3000 человек из —Ўј и других стран. ƒобровольцы заполнили анкету, состо€вшую из 28 утверждений, в которых предлагалось дать оценку, а также ответить на вопрос о том, насколько счастливыми и успешными в личной и профессиональной жизни они себ€ чувствуют.

ќказалось, что самым эффективным управлением стрессом €вл€етс€ планирование. Ёто позвол€ет не плыть по течению, а строить планы и избегать многих стрессовых ситуаций, кроме того,по€вл€етс€ возможность их предвидеть и боротьс€ до того, как они случаютс€.

ѕри этом ученые за€вл€ют, что люди очень плохо справл€ютс€ со стрессом, а он €вл€етс€ важным фактором ускорени€ биологических часов, что способствует возникновению заболеваний и преждевременной смерти. “ут же ученые подчеркнули, что лучшим способом борьбы со стрессом €вл€етс€ его недопущение.

15.06.17 

15.06.2017