Ощущение счастья во многом зависит от умения человека справляться со стрессом.

Чтобы доказать это, ученые провели исследование с участием 3000 человек из США и других стран. Добровольцы заполнили анкету, состоявшую из 28 утверждений, в которых предлагалось дать оценку, а также ответить на вопрос о том, насколько счастливыми и успешными в личной и профессиональной жизни они себя чувствуют.

Оказалось, что самым эффективным управлением стрессом является планирование. Это позволяет не плыть по течению, а строить планы и избегать многих стрессовых ситуаций, кроме того,появляется возможность их предвидеть и бороться до того, как они случаются.

При этом ученые заявляют, что люди очень плохо справляются со стрессом, а он является важным фактором ускорения биологических часов, что способствует возникновению заболеваний и преждевременной смерти. Тут же ученые подчеркнули, что лучшим способом борьбы со стрессом является его недопущение.

15.06.17