ѕривычка завтракать Ц защита дл€ сердца
ѕривычка завтракать Ц защита дл€ сердца
ѕривычка завтракать Ц защита дл€ сердца

ќказываетс€, у того, кто привык с детства не есть по утрам, и продолжает не завтракать, повышаетс€ риск развити€ болезней сердца.

»звестно, что люди, игнорирующие завтрак, чаще страдают от расстройств пищевого поведени€ и менее физически активны, чем те, кто не отказывает себе в утренней еде. “акже не любовь к завтракам св€зывают с набором чрезмерного веса и повышенным уровнем холестерина в крови.

ƒл€ того чтобы вы€снить, как отсутствие завтрака по утрам вли€ет на здоровье людей, австралийские ученые на прот€жении 20 лет наблюдали за 2200 лицами. «адава€ одни и те же вопросы в начале и в конце эксперимента, исследователи вы€снили, что около 1400 людей с удовольствием завтракали с самого раннего детства, 224 человека не ели перед школой, 515 не ели с 6 до 9 утра во взрослом возрасте, а 86 не любили завтракать не в детстве, не будучи взрослыми.

јнализ полученной ситуации показал, что у людей, которые посто€нно пропускают завтраки, тали€ была приблизительно на 5 см больше в объеме, чем у тех, которые привыкли есть по утрам с самого раннего детства.  роме того, у тех, кто не завтракает, повышенный уровень холестерина, включа€ Ђплохойї холестерин.




04.06.2017