Природа, создавая наш организм, наделила его способностью самостоятельно «вычислять», что и когда ему необходимо. Подтверждением этому стала новая «интуитивная» диета, созданная американским диетологом Стивеном Хоуксом. На собственном организме он провел эксперимент: не отказываясь ни от каких продуктов, похудел на 22 кг.

В чем секрет данного метода?

Секрет в человеческой психологии. Питание основано на простейших правилах. Во-первых, не стоит зацикливаться на диете и не стоит мучить себя чувством вины за ее несоблюдение. Это может только навредить. Наш организм ведет себя так, как мы от него ожидаем. Если вы думаете, что съели больше положенного и от этого потолстеете, то организм поддается этому самовнушению.

К сожалению, мало кто прислушивается к сигналам своего организма, вот он и «мстит» за невнимание.

Сегодня на смену естественному интуитивному подбору рациона пришли разнообразные диеты, которые, как показывает жизнь, подходят далеко не всем. В некоторых случаях такие диеты дают не усиление, а только ослабление здоровья.

И не стоит ориентироваться на людей с «пунктиком» в отношении питания (они не едят или почти не едят мясо, хлеб, некоторые виды овощей и т.п.) возможно, их организм требует несколько другого, и они чувствуют это. Вы же прислушивайтесь к потребностям собственного организма, живите с ним в гармонии и будьте здоровы!