Сидячая работа на сегодня признана медиками одной из наиболее вредных и опасных для здоровья. Недавние исследования к списку негативных последствий малоподвижного образа прибавили еще одно — риск развития тромбоза глубоких вен.

Возникновение тромбов в области ног и таза развивается, если человек длительное время сидит на одном месте, не вставая, чтобы размяться.

Коварство тромбоза глубоких вен заключается в том, что сам по себе он может проходить бессимптомно, но иногда он появляется в виде отека, покраснения и боли в области закупорки кровеносного сосуда.

Но реальная опасность грозит в том случае, если тромб смещается. В этом случае он может достичь легких, что вызовет достаточно сильные боли в области груди, кашель и одышку.

Новые исследования продемонстрировали, что традиционно офисные работники просиживают на рабочем месте около 3 часов 45 минут подряд, прежде чем им приходится встать по какой-то причине. При этом у многих эта цифра является значительно большей, а некоторые стремятся даже перекусывать на рабочем месте, вместо того, чтобы в обеденный перерыв хотя бы встать и дойти до кафе в соседнем здании.

Ученые подсчитали, что каждый час сидения на рабочем месте увеличивает вероятность тромбов на 10%, а это ведет к баснословным цифрам случаев тромбоза глубоких вен, регистрируемых ежегодно. В ту же группу риска можно отнести и людей, работающих на дому, фрилансеров.

Чтобы снизить риск закупорки кровеносных сосудов, необходимо вставать минимумм раз в 30 минут, а также сравнительно активно проводить свой обеденный перерыв, периодически разминать ноги во время работы.

Интересно, что большинство людей знают, что сидячий образ жизни увеличивает риск развития сердечно-сосудистой системы и диабета. Но далеко не каждый осведомлен, что сидя на одном месте без физической нагрузки, мы сами более чем в два раза увеличиваем риск образования у себя тромба, который с высокой степенью вероятности может стать смертельным. Каждый из нас должен осознать этот риск и заставлять себя двигаться во время тяжелого неподвижного рабочего дня!