Какие продукты наиболее полезны для мозга? В ходе исследования британские ученые определили влияние на мозг целого ряда продуктов.

Наиболее полезными оказались грецкие орехи, которые тормозят процесс старения мозга и улучшают его способности функционировать.

Следующий продукт в рейтинге самых полезных — морковь. Морковь оберегает мозг от воспалительных процессов.

Ягоды занимают третью позицию в списке спуер-продуктов для мозга. Особенно черника способствует улучшению мозга, а также повышает способность к учебе.

Рыба, богатая жирными кислотами омега-3, тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а содержащийся в ней витамин В12 защищает от болезни Альцгеймера.

Качественный чай также полезен для мозга: он укрепляет память и помогает обрабатывать информацию.

Ученые утверждают, что многие диеты включают данные продукты, а также предлагают регулярно придерживаться потребления продуктов из данного списка, что поможет надолго сохранить мозг здоровым и активным, что очень важно для качественной жизни человека.