¬ыбирайте лучшее питание дл€ мозга!
¬ыбирайте лучшее питание дл€ мозга!
¬ыбирайте лучшее питание дл€ мозга!

 акие продукты наиболее полезны дл€ мозга? ¬ ходе исследовани€ британские ученые определили вли€ние на мозг целого р€да продуктов.

Ќаиболее полезными оказались грецкие орехи, которые тормоз€т процесс старени€ мозга и улучшают его способности функционировать.

—ледующий продукт в рейтинге самых полезных Ч морковь. ћорковь оберегает мозг от воспалительных процессов.

ягоды занимают третью позицию в списке спуер-продуктов дл€ мозга. ќсобенно черника способствует улучшению мозга, а также повышает способность к учебе.

–ыба, богата€ жирными кислотами омега-3, тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а содержащийс€ в ней витамин ¬12 защищает от болезни јльцгеймера.

 ачественный чай также полезен дл€ мозга: он укрепл€ет пам€ть и помогает обрабатывать информацию.

”ченые утверждают, что многие диеты включают данные продукты, а также предлагают регул€рно придерживатьс€ потреблени€ продуктов из данного списка, что поможет надолго сохранить мозг здоровым и активным, что очень важно дл€ качественной жизни человека.




31.03.2017