6 продуктов дл€ здоровь€ женской груди
6 продуктов дл€ здоровь€ женской груди
6 продуктов дл€ здоровь€ женской груди

—татистика рака груди ухудшаетс€ с каждым годом. Ќа сегодн€ так и не установлено, почему одни женщины подвергаютс€ заболеванию, а другие Ч нет.

‘акторы, вли€ющие на развитие заболевани€:

  • возраст,

  • генетическа€ предрасположенность,

  • ожирение после менопаузы,

  • избыточный вес,

  • малоподвижный образ жизни,

  • злоупотребление алкоголем,

  • поздние роды.

 оварство заболевани€ в том, что на ранних стади€х оно проходит совершенно бессимптомно. ѕервыми признаками наличи€ опухоли могут оказатьс€ уплотнени€ и изменени€ внешнего вида молочной железы.

¬рачи утверждают, что при соблюдении профилактических мер, женщины могут успешно справитьс€ с болезнью и не допустить ее. ¬ажное значение дл€ профилактики имеет правильное питание. —пециалисты выделили шесть продуктов питани€, которые оказывают благотворное вли€ние на состо€ние молочных желез.

1. ¬одоросли

морские водоросли Ч богатый источник йода, тогда как его недостаток приводит к повышенному риску развити€ рака груди.  роме того, хлорофилл, содержащийс€ в водоросл€х, имеет сильное антираковое воздействие.

2. —о€

ѕродукты из сои, такие как тофу, темпе и мисо, содержат генистеин. Ќо следует избегать соевого м€са и молока, которые содержат очень низкий уровень генистеина.

3. Ћук, чеснок

„еснок считаетс€ одним из лучших противораковых средств. ќн содержит уникальный элемент Ч селен, который способствует выработке белых клеток крови и вызывает разрушение раковых клеток.

4. √ранат

Ёти плоды неимоверно полезны дл€ женского организма. √ранатовый сок богат антиоксидантами, способствующих подавлению раковых клеток молочной железы. “акже гранат богат веществами, которые блокируют синтез эстрогена. Ётот гормон в избытке провоцирует рост раковых клеток. ƒобавл€йте гранат в свой рацион и пейте насто€щий гранатовый сок.

5.  уркума

Ёта специ€ обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.  уркумин, вход€щий в куркуму, подавл€ет активность роста раковых клеток.

6. ћолоко и молочные продукты

ћолоко и молочные продукты Ч это источник витамина D и кальци€. ≈жедневное пребывание на солнце в течение 12 минут способно снизить развитие рака груди на 50%. 

24.02.2022