Ќедосыпание грозит диабетом
Ќедосыпание грозит диабетом
Ќедосыпание грозит диабетом

ѕоследстви€ми регул€рного недосыпани€ могут стать не только дневное утомление и раздражительность, но и диабет второго типа и ожирение, утверждают американские ученые.

ќни провели исследование, в котором прин€ли участие 7 здоровых добровольцев. ”частники провели 8 дней и ночей в лаборатории сна. ѕервые четыре ночи им позволили спать столько, сколько они привыкли. ƒалее продолжительность сна составл€ла всего лишь 4,5 часов.

ѕосле четырех дней недосыпани€ анализы крови участников показали, что их чувствительность к инсулину снизилась в среднем на 16%, а чувствительность непосредственно у жировых клеток к инсулину упала на 30% - до уровн€, который, как правило, наблюдаетс€ у тех, кто страдает ожирением или диабетом.

“акие показатели, по словам ученых, эквивалентны метаболическому старению за дес€ть лет!

јнализ результатов эксперимента показал, что жировым клеткам людей, которые недосыпают, необходимо в три раза больше инсулина дл€ активации фермента, необходимого дл€ регул€ции уровн€ сахара в крови. ≈сли резистентность такого рода к инсулину становитс€ стабильной, это значительно повышает риск развити€ диабета и сердечных заболеваний.