6 правил здоровой психики
6 правил здоровой психики
6 правил здоровой психики

„тобы ощущать себ€ органично с окружающим миром, необходимо следить за своим психическим равновесием. » хоть в наше стремительное и беспокойное врем€ это не просто, попробуйте соблюдать некоторые правила, которые помогут воспринимать внешний мир положительно.

1. ѕервое и самое важное правило Ц воспри€тие себ€ как человека, достойного уважени€.

2. ”мейте поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношени€ с людьми.

3. јвтономность Ц это независимость и способность человека регулировать свое поведение изнутри, а не ждать оценки себ€ со стороны окружающих. Ёто способность, благодар€ которой человек может не придерживатьс€ коллективных верований, суеверий и страхов.

4. јктивность в выборе и создании личного окружени€, которое отвечает вашим психологическим услови€м жизни.

5. Ќаличие цели в жизни.

6. ѕосто€нное самоусовершенствование. ћало достичь тех характеристик, которые были описаны выше, важно развивать личный потенциал. “о есть должна быть потребность реализации себ€ и своих способностей, а также открытость новому опыту.

ƒл€ детей необходимо: присутствие родителей; внимательное родительское отношение к эмоциональным потребност€м ребенка; предоставление ребенку большей самосто€тельности и независимости.

ћожно нарисовать круг, разделить его условно на 6 секторов и оценить каждый сектор по дес€тибалльной шкале. “ак вы нагл€дно сможете узнать, где именно и в каком аспекте вашей жизни есть нерешенные проблемы. ќстанетс€ всего лишь их решить.

18.02.2022