Нормальная работа щитовидной железы определяет в целом функционирование многих органов и систем организма. Ученый Брода Отто Барнс еще 50 лет назад определили, что отличным индикатором работы щитовидки является температура тела.

Ученый отметил, что ненормальная температура по утрам — первый признак воспалительных процессов в щитовидке.

Получается, что обычный градусник может подсказать нам, что щитовидная железа требует помощи.

Утром, сразу после пробуждения, измеряйте температуру около 10 минут. Результат запишите. Нормальный диапазон температуры — от 36,5 °С до 36,8 °С.

На что укажут результаты?

Если температура от 36,5 °С до 36,8 °С — со щитовидной железой все в порядке.

Если температура утром ниже 35 °С — это указывает на наличие гипотиреоза. То есть щитовидка работает не так активно, как должна. Именно это может быть причиной хронической усталости, депрессии, частых простуд, проблем с памятью и концентрацией. В более тяжелых запущенных случаях наблюдается и выпадение волос.

Если утренняя температура выше 36,8 °С — это указывает на гипотиреоз. В этом случае щитовидная железа работает сверх нормы. Это может быть симптомом серьезного воспалительного процесса. То есть вы болеете, но не лечитесь.

Для «чистоты» результатов процедуру следует проводить как минимум три раза подряд в три разных дня.

Если же «ненормативный» результат будет повторяться, необходима консультация врача-эндокринолога для выяснения всех причин проблемы.

Помните, что для нормальной работы щитовидки в рационе должно быть достаточно селена, витамина А, магния и витамина В.