акие продукты снимают боли при артрите?
 акие продукты снимают боли при артрите?
 акие продукты снимают боли при артрите?

— возрастом многие люди сталкиваютс€ с таким непри€тным €влением как артрит. ¬оспаление суставов сопровождаетс€ опухолью и болью, боротьс€ с которой приходитс€ с применением фармацевтических препаратов. Ёти лекарства действительно уменьшают хронические боли в суставах, но, как и все синтетически произведенные препараты, имеют побочные эффекты и вли€ют на другие органы и системы. ”ченые составили список продуктов, которые способны снижать боль при артритах и избавл€ть человека от необходимости принимать лекарства.

1.  уркума

«а последние дес€тилети€ куркума прошла клинические испытани€ на противовоспалительные и противораковые свойства. —егодн€ она особо ценитс€ в медицинском сообществе как средство, эффективное не только при профилактике, но и при лечении целого р€да заболеваний.

¬ основном куркума используетс€ как пр€ность. Ќо есть и лучший способ ее использовани€ Ц смешивать ее с жирами или маслами при нагревании. ѕри этом выдел€етс€ наибольшее количество биологически активного вещества Ц куркумина, на долю которого приходитс€ подавл€ющее большинство целебных свойств травы.

2. яблочный уксус

»меетс€ в виду сырой, непастеризованный продукт. “акже уксус должен быть нефильтрованным, т.е. сохран€ть осадок у основани€ бутылки. ѕеред употреблением необходимо встр€хивать бутылку и выпивать 1-2 столовые ложки на большой стакан очищенной воды. ѕить 2-3 раза в день, как противовоспалительное средство.

3. ¬ишни

¬ишни обладают мощным антиоксидантом, помогающим избавитьс€ от боли.

4. јнанас

¬ этом фрукте содержитс€ большое количество противовоспалительного вещества бромелайна. Ќаибольшее его количество в €дре. » хот€ €дро не €вл€етс€ съедобным, оно может быть очень сочным, а соку его тоже можно найти применение.

5. ќмега-3

”величение в рационе жиров омега-3 также избавл€ет от болей в суставах. ѕри этом необходимо сократить потребление жиров омега-6. »сточником омега-3 €вл€ютс€ различные продукты животного и растительного происхождени€. ¬ первую очередь, это рыба и куриные €йца, авокадо, семена льна, семена конопли. ∆ирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, во многом отвечают за здоровье суставов.

≈сли включить перечисленные продукты в свой рацион, то боли при артрите можно предупредить или сн€ть.  роме того, польза от них заметно скажетс€ на общем состо€нии больных. 

10.01.2022