≈сли насморк зат€нулс€Е
≈сли насморк зат€нулс€Е
≈сли насморк зат€нулс€Е

Ќе ждите, пока гайморит про€вит все свои признаки. ≈сли грипп или ќ–¬» дл€тс€ более п€ти дней, беспоко€т боли в переносице и густые выделени€ из носа, начинайте атаку первым.

„то вы можете предприн€ть при зат€нувшемс€ насморке?

1. ƒелайте гор€чие ванны дл€ ног, пейте чай с медом, закапывайте нос разведенной водой с соком чеснока, проводите дыхательную гимнастику.

2. ѕромывайте с помощью спринцовки или шприца с резиновой трубочкой полости носа 1% раствором соли, подогретым до температуры тела (на 0,5 л воды 1 ч.л. соли) Ц по 3-4 раза в каждую пазуху, наклонившись над рукомойником. ѕроцедуру повтор€йте утром и вечером. ѕосле промывани€ погрейте крыль€ носа мешочками с подогретой солью, после чего тщательно и осторожно высморкайте нос по очереди Ц левую и правую ноздри.

3. ѕоложите кусочек сухого хлеба на гор€чую плиту.  огда сухарь начнет подгорать, вт€гивайте дым через нос 3-5 минут.

4. 1 ч. ложку измельченного прополиса смешайте с подсолнечным маслом и м€гким маслом (по 3 ч. ложки). —мочите в этой смеси ватный тампон и закладывайте в нос утром и вечером.

5. ќтварите картофель в мундирах и слейте воду. Ќакройте голову полотенцем над кастрюлей и осторожно, чтобы не обжечь слизистую носа и рта, дышите паром.

ѕодберите наиболее подход€щий дл€ вас способ борьбы с зат€нувшимс€ насморком и дышите свободно!

24.12.2021