Каждый раз, садясь за праздничный стол, вы обещаете себе, что не будете объедаться. Но держать себя в руках так и не удается…

Предлагаем несколько советов, которые помогут вам не переполнить желудок и не набрать пару лишних килограммов за новогодние праздники.

1. Не ждите застолья, чтобы наброситься на еду

Если целый день вы будете голодать, а вечером начнете активно поедать все подряд, то вместо праздничного веселья и фейерверков вас ждут, скорее всего, боль в животе, таблетки и постель.

2. Осторожнее с салатами

Выбирайте легкие овощные салаты без майонеза и сливочных соусов.

3. Не пейте много алкоголя

Норма – 1-3 бокала. Главное – не на голодный желудок, чтобы потом в муках не вспоминать, как вы встретили Новый год!

4. Никаких полуфабрикатов

Вместо колбас, сосисок, крабовых палочек ешьте натуральное мясо разных сортов. Огромное количество конфет, пирожных, сладостей тоже ни к чему хорошему не приведет. Больше пользы организму и красоты вашему столу принесут фрукты и ягоды.

5. Больше движения!

Не сидите всю ночь за столом! Лучше танцуйте, играйте с детьми, прогуляйтесь к елке, поиграйте в снежки, посмотрите салют.

И помните: Новый год без жирного, слишком соленого, без огромного количества алкоголя будет более прекрасным и ярким как для вас, так и для вашего организма!