Закладений ніс завжди доставляє масу неприємностей: дихати неможливо, заснути не виходить, доводиться відкласти всі важливі зустрічі і т.п. Але в холодну пору року багатьом з нас все ж доводиться стикатися з цією неприємністю.
Закладений ніс – поширений стан, викликаний накопиченням слизу. При цьому слизова запалюється, стискається, дихання через ніс стає утрудненим.
Причиною закладеного носа можуть стати такі чинники: грип або застуда, нежить, поліпи носа, збільшені аденоїди, викривлення носової перегородки, алергія, використання деяких медикаментів.
Сучасні аптеки пропонують цілий арсенал засобів від закладеного носа. Однак на ділі багато з них виявляються безсилі. Але існує безліч домашніх засобів, які ефективно пробивають закладений ніс.
– Парова інгаляція: додайте кілька крапель евкаліптової олії в ємність з гарячою водою. Накрийте голову рушником, нахиліться над ємністю і дихайте парою. Це розріджує і виснажує слиз.
– Розчин солоної води можна закапати в ніс, що допоможе його очистити.
– Вдихання ефірних масел цибулі або часнику також допоможе звільнити дихання. Просто розріжте цибулину або зубчик часнику і дихайте ними час від часу.
– Кілька крапель гірчичної олії крапніть в кожну ніздрю – воно діє як подразник і пробиває ніс.
– Олією м’яти змочіть ватяний тампон і вдихайте запах.
– 2-3 столові ложки лимонного соку додайте в склянку води і приймайте двічі на день.
– Трохи виноградного соку додайте в гарячу воду і вдихайте аромат.
– Гарячий курячий бульйон вживайте з великою кількістю чорного перцю. Цей спосіб розріджуючи слиз і забезпечить легкість дихання.
– Щіпку кайенского перцю змішайте з однією чайною ложкою меду і однією чайною ложкою лимонного соку. Приймати суміш два рази в день.
– Салати заправляйте соусами з додаванням хрону або соусом для мексиканської сальси. Це полегшить дихання.
– Теплий яблучний сік закрапуйте в ніс кілька разів на день. Він розпушує слиз і очищає порожнини носа.
– Заваріть базилік або будь-який інший трав’яний чай і зваріть його з перцем, імбиром або медом.
– Особливо ефективно бореться з закладенням носа вітамін С. Тому їжте якомога більше фруктів – лимони, апельсини, мандарини, полуницю і інші, багаті вітаміном С.
– Гарячий душ також допоможе розрідженню слизу.
– Слідкуйте за помірною вологістю повітря у вашій кімнаті. Використання зволожувача сприяє легшому диханню.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
