ак пережить беду без потерь дл€ здоровь€?
 ак пережить беду без потерь дл€ здоровь€?
 ак пережить беду без потерь дл€ здоровь€?

∆изнь человека Ц череда взлетов и падений. Ќикто из нас не застрахован от неудач, разочарований и несчастий. ”мер близкий человек, предал друг, крах на работеЕ ѕережить горе каждому удаетс€ по-своему: кто-то мужественно пережидает, кто-то предпринимает шаги дл€ исправлени€ ситуации, кто-то впадает в депрессии, или замыкаетс€ в себе, а кто-то начинает жить одними воспоминани€ми.

ѕсихологи считают последнюю категорию добровольными мучениками. „аще всего за фасадом непреход€щей скорби скрываетс€ страх перед новой жизнью. ќтказ от общени€ с внешним миром и погружение в депрессию Ц это своего рода психологическа€ защита, а во многих случа€х даже социальное оправдание собственной несосто€тельности или личных проблем.

ќпасной дл€ психики €вл€етс€ и друга€ крайность: когда человек, например, после смерти близкого, начинает вести несвойственный ему разгульный образ жизни. “аким образом он пытаетс€ уйти от непри€тных эмоций, но тем самым перегон€ет болезненную тему из сознани€ в подсознание, где она претворить в бомбу замедленного действи€.

ѕереживание Ц это некий процесс со своим началом и концом. Ёто переход через жизненную трудность с приобретением нового опыта.

- Ќе подавл€йте в себе эмоций, не бегите от себ€. Ћучше дать волю слезам.

- Ќе сторонитесь людей. ¬едь друзь€ затем и нужны, чтобы делить и радость, и горе.

- «адумайтесь, чем именно вызвана ваша скорбь? ¬озможно, в ней больше жалости к себе?

- –абота и повседневные дела не должны быть отодвинуты на задний план. Ќаоборот, они помогают отвлечьс€ от мрачных мыслей.

- ќказывайте поддержку близким люд€м, даже через силу. Ќовый поступок поможет вернуть ощущение уверенности в себе.

- Ќе надо вычеркивать из пам€ти горькие событи€. Ќо помните те светлые минуты жизни, св€занные с ушедшим человеком.

- Ќе ищите виноватых! ќт этого легче точно не станет!

- Ќайдите в себе силы смиритьс€ со случившимс€, помн€, что после черной полосы всегда бывает бела€.

- јлкоголь и транквилизаторы не помогут вам справитьс€ с горем. Ќаоборот, вы только загоните проблему внутрь, а также навредите здоровью.  

10.11.2022