Если хотите как можно дольше оставаться молодым, больше общайтесь. Существует множество доказательств, что разнообразная общественная жизнь помогают продлить здоровье и молодость. Оказывается, иммунная система человека, имеющего обширные дружеские и общественные связи, работает более слаженно, чем у того, кто живет отшельником.

Тесные взаимоотношения помогают противостоять болезням и даже сокращают время восстановления после хирургических операций. Ученые также доказали, что одиночество не менее опасно для здоровья, чем высокое давление, ожирение, курение и сидячий образ жизни.

Человек так устроен природой, что ему важно чувствовать поддержку окружающих, не важно кто это будет6 родственники, друзья, коллеги. В ходе исследования на двух группах женщин с раком груди одной группе предоставили возможность встречаться и общаться друг с другом. Через пять лет оказалось, что женщины, которые общались, прожили в два раза дольше членов другой группы.

Целительная сила общения объясняется тем, что людям одного круга легче убедить другого отказаться от вредных привычек или подтолкнуть к посещению врача, что может остановить развитие серьезного заболевания.

Но кроме этого, общение укрепляет чувство необходимости другому, вызывает уважение к себе, способствует позитивному психологическому состоянию.

Общение помогает в тяжелых жизненных ситуациях. Одного сознание того, что вы не одиноки, достаточно для смягчения воздействия на организм гормонов стресса. В то же время социальная изоляция усиливает депрессию и подрывает чувство самоуважения и нужности другим людям.

Но даже если так сложилась жизнь, что человек остался одинок, всегда существует тот, с кем можно перемолвиться словом. Есть вообще до смешного простой способ помочь себе — приласкать кошку или собаку. При общении с животным мозг ускоряет выработку эндорфинов, гормонов удовольствия, и уменьшает количество гормона стресса — кортизона.

Статистика показывает, что в наше время все большее число людей живет в одиночестве. Зачасту в больших городах люди даже не знакомы со своими соседями. Поэтому полезно записаться в какой-нибудь клуб, отвечающий вашим интересам, или заняться благотворительной деятельностью. Одним словом, существует множество нужных и важных дел, которые помогут вам завести знакомства, а значит, дольше оставться молодым и здоровым.