ќбщение поможет сохранить молодость и здоровье
ќбщение поможет сохранить молодость и здоровье
ќбщение поможет сохранить молодость и здоровье
≈сли хотите как можно дольше оставатьс€ молодым, больше общайтесь. —уществует множество доказательств, что разнообразна€ общественна€ жизнь помогают продлить здоровье и молодость. ќказываетс€, иммунна€ система человека, имеющего обширные дружеские и общественные св€зи, работает более слаженно, чем у того, кто живет отшельником.

“есные взаимоотношени€ помогают противосто€ть болезн€м и даже сокращают врем€ восстановлени€ после хирургических операций. ”ченые также доказали, что одиночество не менее опасно дл€ здоровь€, чем высокое давление, ожирение, курение и сид€чий образ жизни.

„еловек так устроен природой, что ему важно чувствовать поддержку окружающих, не важно кто это будет6 родственники, друзь€, коллеги. ¬ ходе исследовани€ на двух группах женщин с раком груди одной группе предоставили возможность встречатьс€ и общатьс€ друг с другом. „ерез п€ть лет оказалось, что женщины, которые общались, прожили в два раза дольше членов другой группы.

÷елительна€ сила общени€ объ€сн€етс€ тем, что люд€м одного круга легче убедить другого отказатьс€ от вредных привычек или подтолкнуть к посещению врача, что может остановить развитие серьезного заболевани€.

Ќо кроме этого, общение укрепл€ет чувство необходимости другому, вызывает уважение к себе, способствует позитивному психологическому состо€нию.

ќбщение помогает в т€желых жизненных ситуаци€х. ќдного сознание того, что вы не одиноки, достаточно дл€ см€гчени€ воздействи€ на организм гормонов стресса. ¬ то же врем€ социальна€ изол€ци€ усиливает депрессию и подрывает чувство самоуважени€ и нужности другим люд€м.

Ќо даже если так сложилась жизнь, что человек осталс€ одинок, всегда существует тот, с кем можно перемолвитьс€ словом. ≈сть вообще до смешного простой способ помочь себе Ч приласкать кошку или собаку. ѕри общении с животным мозг ускор€ет выработку эндорфинов, гормонов удовольстви€, и уменьшает количество гормона стресса Ч кортизона.

—татистика показывает, что в наше врем€ все большее число людей живет в одиночестве. «ачасту в больших городах люди даже не знакомы со своими сосед€ми. ѕоэтому полезно записатьс€ в какой-нибудь клуб, отвечающий вашим интересам, или зан€тьс€ благотворительной де€тельностью. ќдним словом, существует множество нужных и важных дел, которые помогут вам завести знакомства, а значит, дольше оставтьс€ молодым и здоровым.


18.10.2021