Чтобы наш организм правильно работал и долгие годы оставался здоровым, ему необходимы полезные вещества, витамины и минералы. Среди них особое место занимают омега-кислоты, которые особенно полезны для сердечно-сосудистой системы. Однако не все омега кислоты одинаково эффективно, все зависит от продукта-источника.

Защитные функции омега-кислот сложно переоценить. Они стимулируют наш организм на борьбу с разнообразными болезнями, снижая воспаление в кровеносных сосудах, кроме того, снижая уровень вредных жиров (триглицеридов). Триглицериды влияют на многие заболевания сердца и сосудов. Омега-кислоты призваны защищать нас таким образом от таких состояний как инсульт, ревматоидный артрит, гипертония, депрессия.

В ходе исследования было установлено, что омега-кислоты защищают от некоторых онкологических заболеваний — рака груди, толстой кишки.

Человеческий организм способен синтезировать омега-кислоты в небольшом количестве. Повысить их уровень возможно, внеся некоторые изменения в свой рацион.

Самыми полезными омега-кислотами являются те, которые мы получаем от рыб семейства лососевых: они оказывают максимально мощный терапевтический эффект для здоровья сердца. Есть и другая форма омега-кислот (ALA), содержащаяся в растительных маслах и листовых овощах. Эти омега-кислоты также полезны, но действуют с меньшим эффектом.