акие омега-кислоты наиболее полезны?
 акие омега-кислоты наиболее полезны?
 акие омега-кислоты наиболее полезны?
„тобы наш организм правильно работал и долгие годы оставалс€ здоровым, ему необходимы полезные вещества, витамины и минералы. —реди них особое место занимают омега-кислоты, которые особенно полезны дл€ сердечно-сосудистой системы. ќднако не все омега кислоты одинаково эффективно, все зависит от продукта-источника.

«ащитные функции омега-кислот сложно переоценить. ќни стимулируют наш организм на борьбу с разнообразными болезн€ми, снижа€ воспаление в кровеносных сосудах, кроме того, снижа€ уровень вредных жиров (триглицеридов). “риглицериды вли€ют на многие заболевани€ сердца и сосудов. ќмега-кислоты призваны защищать нас таким образом от таких состо€ний как инсульт, ревматоидный артрит, гипертони€, депресси€.

¬ ходе исследовани€ было установлено, что омега-кислоты защищают от некоторых онкологических заболеваний Ч рака груди, толстой кишки.

„еловеческий организм способен синтезировать омега-кислоты в небольшом количестве. ѕовысить их уровень возможно, внес€ некоторые изменени€ в свой рацион.

—амыми полезными омега-кислотами €вл€ютс€ те, которые мы получаем от рыб семейства лососевых: они оказывают максимально мощный терапевтический эффект дл€ здоровь€ сердца. ≈сть и друга€ форма омега-кислот (ALA), содержаща€с€ в растительных маслах и листовых овощах. Ёти омега-кислоты также полезны, но действуют с меньшим эффектом.

17.11.2021