ак не приобрести диабет?
 ак не приобрести диабет?
 ак не приобрести диабет?

ƒиабет Ч один из лидеров по количеству заболеваний на планете. Ёто болезнь, при которой повышаетс€ уровень сахара в крови, развиваетс€ тогда, когда организм не производит достаточно гормона инсулина, который регулирует уровень глюкозы. ¬ запущенном виде диабет может привести к серьезным осложнени€м.

ќсновными признаками диабета €вл€етс€ сильна€ жажда, голод, учащенное мочеиспускание. ≈сли же диабет не лечить, то это чревато отказом почек и болезн€ми сердечно-сосудистой системы.  ак известно, профилактика -лучший способ лечени€, а потому диабет лучше не допустить.

ѕрежде всего, необходимо следить за своим питанием. ќсобенно это важно дл€ тех, у кого в семье были случаи диабета. —ладкоежкам следует урезать порции шоколада, конфет и пирожных. ќптимальным питанием дл€ профилактики диабета €вл€ютс€ овощи, фрукты и продукты из цельного зерна.

Ћишний вес Ч один из основных факторов риска сахарного диабета. ќпасение должны вызывать отложени€ в области живота.

Ѕольшую пользу дл€ профилактики диабета принесет физически активный образ жизни. ƒаже обычна€ ходьба поможет поддержать здоровье. Ћюди, занимающиес€ спортом, намного реже болеют диабетом.

–иск развити€ диабета повышают вредные привычки, а потому откажитесь от сигарет и спиртного.

Ќегативно сказываютс€ на иммунитет тревоги и волнени€, потому старайтесь по возможности избегать стрессов.

10.11.2021