—амые важные витамины дл€ иммунитета
—амые важные витамины дл€ иммунитета
—амые важные витамины дл€ иммунитета
 Ќаш организм так устроен, что способен боротьс€ с патогенными бактери€ми и вирусами. «а эту его функцию отвечает иммунна€ система.  ак правило, иммунна€ система атакует инвазивные микроорганизмы и защищает организм от болезней. Ќо иногда и к болезн€м привод€т проблемы с иммунной системой, когда она тер€ет способность защищать организм.

„тобы иммунна€ система выполн€ла свои функции, необходимо ее укрепл€ть и поддерживать. ѕомогут в этом различные витамины.

¬итамин ј €вл€етс€ основой здоровь€ иммунной системы. ќн помогает организму образовывать ферменты, уничтожающие патогены. “акже витамин ј укрепл€ет органы и делает их способными к борьбе с болезнетворными организмами. Ѕлагодар€ витамину ј слизистые оболочки остаютс€ м€гкими и увлажненными, так что микробы, пытающиес€ проникнуть в организм, удерживаютс€ ими и вывод€тс€ из организма.

¬итамины группы ¬ €вл€ютс€ поставщиками энергии, котора€ активизирует, в том числе, и иммунную систему. »сследовани€ показали, что регул€рное применение витамина ¬6 увеличивает число клеток крови у женщин. Ѕелые клетки крови один из главных компонентов иммунитета, так как борютс€ с инородными веществами и болезнетворными агентами.

¬итамин — играет большую роль в повышении жизнеспособности клеток, ответственных за уничтожение микробов, проникающих в организм. “акже этот витамин участвует в выработке интерферона, белка, уничтожающего вирусы в организме. “акже витамин — повышает уровень глутатиона, необходимого дл€ иммунитета.

¬итамин ≈ важен дл€ выработки иммунного белка интерлейкина-2, который способствует увеличению количества белых клеток крови в случае проникновени€ в организм микробов, в том числе он используетс€ дл€ лечени€ некоторых форм рака.

–оль иммунной системы не только в предупреждении различных заболеваний, она также сокращает период выздоровлени€, если болезнь все-таки наступила. ѕоддержать и укрепить иммунитет можно, придержива€сь сбалансированного питани€, богатого витаминами и другими питательными веществами. Ќо также важна гигиена и здоровый образ жизни.