»дите в баню!
»дите в баню!
»дите в баню!

ƒл€ многих людей бан€ и сауна Ч это хороший способ согретьс€ холодными зимними мес€цами или просто провести при€тно врем€ в дружеской компании. Ќо сауна Ч это еще и польза дл€ здоровь€.

ќказываетс€, 15-20 минут, проведенных в парилке, эквивалентны быстрой ходьбе в течение часа. ѕовышаетс€ сердцебиение, усиливаетс€ потоотделение, как во врем€ хорошей тренировки. ќсобенно полезна сауна дл€ тех, кто мечтает похудеть.

–екомендована сауна всем, кто страдает от болей в суставах, так как улучшаетс€ кровообращение в нижних конечност€х. Ќекоторые люди, страдавшие от артритов, утверждают, что регул€рные походы в баню полностью избавили их от болей.

—ауна поможет справитьс€ со стрессом, так как вместе с потом из организма выводитс€ гормон стресса. ƒл€ многих людей сауна Ч это способ омоложени€ и восстановление сил после трудной рабочей недели.

ѕричиной многих заболеваний €вл€ютс€ токсины. ¬ сауне токсины выход€т из организма вместе с потом. ѕарилка полезна дл€ нашей кожи, делает ее молодой и здоровой. ¬ бане можно вылечить кашель, простуду, облегчить течение астмы и респираторных заболеваний.

Ќо посещение сауны и бани имеет свои четкие противопоказани€. “ак, эксперты не советуют люд€м с болезн€ми сердца и беременным женщинам паритьс€.

18.09.2016