≈шьте рыбу Ч спасетесь от старческого слабоуми€!
≈шьте рыбу Ч спасетесь от старческого слабоуми€!
≈шьте рыбу Ч спасетесь от старческого слабоуми€!

—тарость Ч не радость, всем известно. Ѕольше всего людей пугает приближение старости из-за возможности потери здравого рассудка. Ќо ученые рассказали, как предотвратить старческое слабоумие Ч есть рыбу, вареную или запеченную.

Ѕыло проведено исследование, которое стало первым, установившим св€зь между потреблением рыбы, строением мозга и болезнью јльцгеймера. ќказалось, что у людей, которые хот€ бы раз в неделю ед€т нежаренную рыбу, к старости сохран€етс€ больше серого вещества в зонах, св€занных с утратой когнитивных функций.

”частниками исследовани€ стали 260 людей без каких-либо нарушений функции мозга. »з 163 человека регул€рно употребл€ли рыбу, каждый доброволец прошел трехмерное сканирование головного мозга дл€ определени€ объема серого вещества в начале исследовани€ и через дес€ть лет. ¬есь этот период часть добровольцев регул€рно употребл€ли рыбу. «атем полученные данные анализировались на предмет обнаружени€ св€зи между потреблением рыбы и риском развити€ болезни јльцгеймера. ¬ анализе исследователи учли такие факторы риска, как возраст, пол, уровень образовани€, вес, раса, уровень физической активности, а также наследственность. ќказалось, что потребление вареной или запеченной рыбы каждую неделю сохран€ло объем серого вещества в определенных отделах мозга. ј риск развити€ старческого маразма у любителей рыбы в течение п€ти лет был в п€ть раз ниже!