¬ чем опасность недостатка сна у подростков?
¬ чем опасность недостатка сна у подростков?
¬ чем опасность недостатка сна у подростков?

Ќормальный сон имеет большое значение дл€ здоровь€ подростка. „ем короче сон подростка, тем больше в его поведении неприемлемых взрослыми поступков. Ёксперты утверждают, что недостаток сна ведет к таким проблемам как курение, алкоголь, агресси€.

јмериканские психологи провели опрос более 12 тыс€ч подростков, который показал, что около 70% из них сп€т меньше положенного в их возрасте времени. «амечено также и то, что дети, которые регул€рно недосыпают, чаще идут на рисковые поступки, чем дети, сп€щие восемь часов за ночь.

ќпрос показал, что недосыпание ассоциируетс€ у тинейджеров с курением сигарет и марихуаны, с алкоголем. Ѕолее 50% школьников и студентов, спавших менее восьми часов, признались в употреблении алкогол€, в сравнении с 37% среди тех, кто спал полноценно. Ќедосыпающие подростки также удел€ют меньше внимани€ спорту и физкультуре, более сексуально активны, в их поведении наблюдаетс€ больше агрессии и склонность к суицидам. —пециалисты установили и то, что пристрастие к компьютерам более свойственно подросткам, которые недосыпают.

¬ результате проведенного исследовани€ ученые призывают родителей быть бдительными. ≈сли у подростка наблюдаетс€ недостаток сна, это должно их насторожить, так как указывает на какие-то проблемы.