ак не уснуть на работе в дождливый день?
 ак не уснуть на работе в дождливый день?
 ак не уснуть на работе в дождливый день?

ƒождлива€ погода часто ассоциируетс€ у нас с грустью и нежеланием что-то делать. ƒействительно, слабость, апати€ и сонливость Ч спутники пасмурного дн€. Ќо что делать, если тонус на нуле, а заданий на день - целый список?

 аждый справл€етс€ с этим по-своему.  то-то заваривает очередную порцию крепкого кофе, а кто-то ищет альтернативу, чтобы взбодритьс€.

»так, что поможет зар€дитьс€ энергией в дождливый день?

1. ƒвижение Ч жизнь

 ак только сон или усталость начинает одолевать вас, встаньте и пройдитесь, даже по коридору офиса. ƒвижение Ч самый простой и эффективный способ, который повышает тонус тела. “акие небольшие прогулки совершайте как можно чаще. ¬ыход€ из кабинета, откройте окно Ч свежий воздух активизирует работу мозга.

2. Ўоколад

ќказываетс€, в плитке черного шоколада содержитс€ кофеина больше, чем в чашке кофе. Ќебольшие порции шоколада на прот€жении дн€ помогут взбодритьс€ и сохранить концентрацию внимани€.  онечно, стоит помнить, что во всем нужна мера и не переусердствовать.

3. «еленый чай

Ётот напиток тонизирует лучше, чем кофе, хот€ не так стремительно, но на более длительное врем€.

4. “очечный массаж

¬оздейству€ на определенные точки нашего тела, мы можем вли€ть на работу внутренних органов. „тобы помочь мозгу активизироватьс€, сделайте легкий массаж шеи и головы. «атем круговыми движени€ми помассируйте кисти рук, а по возможности Ч и стопы.

5. Ёфирные масла

¬збодритьс€ организму помогут определенные эфирные масла. ¬ дождливый день наиболее эффективны будут сосна, жасмин, лимон, розмарин. ¬ылейте несколько капель масла на салфетку и вдыхайте.

Ѕодрого вам дн€!