В наши дни информация получила независимый статус и даже может претендовать на материальное понятие. Действительно, информационные потоки сегодня неисчерпаемы. Еще пару десятилетий назад всю информацию мы черпали из газет и телевидения, а сегодня полностью охватить все события можно с помощью безграничного Интернета.

Как в таких условиях информационной перегрузки чувствует себя человеческий мозг – главный обработчик данных, поступающих из внешнего мира?

Некоторые ученые утверждают, что наш мозг работает не в полную силу, а всего лишь на 5%. Но даже этого ему хватает, чтобы обработать колоссальные объемы информации. Однако наша нервная система просто не в состоянии справиться с такой нагрузкой, а потому 95% серого вещества до поры до времени просто блокируются.

Но цивилизация развивается стремительными темпами, не обращая внимания на физические возможности нашего мозга. В связи с этим в последние годы приобрело популярность понятие «информационная перегрузка», она же – нервное истощение.

Когда возникает информационная перегрузка?

Постоянные продолжительные мысли о нескольких задачах одновременно, хранение в памяти большого количества единичной информации (например, несвязанных между собой цифр), отслеживание большого количества визуальной информации, вынужденная быстрая обработка входящих данных (например: вопрос-ответ) – все это в один прекрасный момент может вызвать сбои в работе мозга.

В чем проявляется информационная перегрузка?

Первый признак истощения – потеря сна. Активность мозга настолько велика, что он не может перейти в состояние сна. Наверное, каждый хотя бы раз сталкивался с тем, что после сильной усталости было невозможно уснуть.

Следующий признак – потеря аппетита или равнодушное отношение к еде. В таком состоянии человек не помнит когда и что ел, вкусно ли было и прочие детали.

У некоторых нервное истощение проявляется нервозностью, вспыльчивостью, состоянием «натянутой пружины».

Еще один признак перегрузки – человек начинает «тупить», то есть медленно обрабатывать даже самую обычную информацию.

Другие симптомы затянувшейся перегрузки – вдруг начинающие труситься руки, подергивание кожи (века, щеки и др.), учащенное сердцебиение, аритмия сердца, расстройство живота и др.

Этими физическими реакциями организм пытается защититься и сигналит нам о разрушении.

Зная об опасности такого психического расстройства, людям, занятым слишком нервной или информационной работой, стоит бережнее относиться к своей нервной системе. Надо уметь в нужный момент сказать «нет!» компьютеру и выйти прогуляться в парке.