ак запахи создают настроение
 ак запахи создают настроение
 ак запахи создают настроение

—овременна€ жизнь сопр€жена с усталостью, тревогами и стрессами. ¬се это не лучшим образом отражаетс€ на нашем как физическом, так и психическом здоровье.

—уществует целый р€д факторов, вли€ющих на нашу психику. Ёто люди, с которыми мы общаемс€, звуки и даже запахи. ¬озможно, вы замечали, что запахи способны вызывать те или иные эмоции. “ак, наше настроение поднимаетс€, когда мы чувствуем запахи, св€занные с при€тными воспоминани€ми. Ќо также существуют запахи, никак не св€занные с воспоминани€ми и все же вызывающие позитивные эмоции.

÷итрусовые

јромат цитрусовых, лимона или апельсина, снижает беспокойство и депрессию. ќн ассоциируетс€ с летом, заставл€ет чувствовать себ€ более энергично. ¬ыпив стакан лимонада в конце т€желого трудового дн€, вы почувствуете бодрость и прилив энергии. јроматные свечи с запахом цитрусовых помогут забыть об усталости и поднимут настроение.

»мбирь

«апах имбир€ Ц отличное средство от тошноты. јромат имбир€ также уменьшает депрессию и беспокойство и €вл€етс€ успокаивающим средством.

ћасло лаванды

¬дыха€ запах лаванды, наш организм выдел€ет серотонин Ц гормон счасть€, который успокаивает нас. Ётот запах помогает избавитьс€ от страха, волнени€, беспокойства, гнева, раздражительности и других отрицательных эмоций. ќн повышает настроение и помогает расслабитьс€. ¬анна с добавлением масла лаванды помогает расслабитьс€.

ћасло розмарина

јромат розмарина активизирует работу мозга, помогает сосредоточитьс€. ѕри усталости и депрессии Ц это идеальное средство. √отов€сь к экзамену или работа€ над важным проектом, окружите себ€ запахом розмарина Ц скука тут же улетучитс€.

¬аниль

Ёто идеальное средство дл€ борьбы с плохим настроением. «апах ванили действует как антидепрессант и заставл€ет нас чувствовать себ€ счастливыми и расслабленными. ѕольза аромата ванили и в том, что он способен перебить желание съесть что-нибудь сладкое, чем помогает оставатьс€ в форме.

 офе

јромат свежее смолотых зерен кофе бодрит и дарит хорошее настроение.

ћасло перечной м€ты

јромат эфирного масла м€ты освежает и оживл€ет ум, хорошо подходит дл€ борьбы с лихорадкой или простудой. ќн положительно действует на настроение и снимает усталость.

ћ€та

Ёфирное масло м€ты используют дл€ ингал€ций при заложенности носа, гриппе и простуде.  роме того, аромат м€ты снимает головную боль.