Современная жизнь сопряжена с усталостью, тревогами и стрессами. Все это не лучшим образом отражается на нашем как физическом, так и психическом здоровье.

Существует целый ряд факторов, влияющих на нашу психику. Это люди, с которыми мы общаемся, звуки и даже запахи. Возможно, вы замечали, что запахи способны вызывать те или иные эмоции. Так, наше настроение поднимается, когда мы чувствуем запахи, связанные с приятными воспоминаниями. Но также существуют запахи, никак не связанные с воспоминаниями и все же вызывающие позитивные эмоции.

Цитрусовые

Аромат цитрусовых, лимона или апельсина, снижает беспокойство и депрессию. Он ассоциируется с летом, заставляет чувствовать себя более энергично. Выпив стакан лимонада в конце тяжелого трудового дня, вы почувствуете бодрость и прилив энергии. Ароматные свечи с запахом цитрусовых помогут забыть об усталости и поднимут настроение.

Имбирь

Запах имбиря – отличное средство от тошноты. Аромат имбиря также уменьшает депрессию и беспокойство и является успокаивающим средством.

Масло лаванды

Вдыхая запах лаванды, наш организм выделяет серотонин – гормон счастья, который успокаивает нас. Этот запах помогает избавиться от страха, волнения, беспокойства, гнева, раздражительности и других отрицательных эмоций. Он повышает настроение и помогает расслабиться. Ванна с добавлением масла лаванды помогает расслабиться.

Масло розмарина

Аромат розмарина активизирует работу мозга, помогает сосредоточиться. При усталости и депрессии – это идеальное средство. Готовясь к экзамену или работая над важным проектом, окружите себя запахом розмарина – скука тут же улетучится.

Ваниль

Это идеальное средство для борьбы с плохим настроением. Запах ванили действует как антидепрессант и заставляет нас чувствовать себя счастливыми и расслабленными. Польза аромата ванили и в том, что он способен перебить желание съесть что-нибудь сладкое, чем помогает оставаться в форме.

Кофе

Аромат свежее смолотых зерен кофе бодрит и дарит хорошее настроение.

Масло перечной мяты

Аромат эфирного масла мяты освежает и оживляет ум, хорошо подходит для борьбы с лихорадкой или простудой. Он положительно действует на настроение и снимает усталость.

Мята

Эфирное масло мяты используют для ингаляций при заложенности носа, гриппе и простуде. Кроме того, аромат мяты снимает головную боль.