Фрукты полезны всем! Это неоспоримая истина. Но особенно полезны фрукты беременным женщинам. С их помощью женщины могут поддержать не только свое здоровье, но и улучшить умственное развитие своих будущих детей.

Беременность – самый важный и самый волнительный период в жизни женщины. С одной стороны все семейство живет в радостном ожидании чуда рождения нового члена семьи, а с другой – в постоянной тревоге за здоровье мамы и будущего ребенка.

О том, как поддерживать здоровье в период беременности, женщина может узнать у своего врача. Кроме того, будущая мама обязательно должна вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и, конечно, употреблять в пищу только полезные продукты, а без фруктов никак не обойтись.

Недавнее исследование канадских ученых показало, что регулярное употребление фруктов во время беременности повышает шансы рождения малыша с высоким интеллектом.

В исследовании приняли участие более 800 младенцев. Ученые проверяли, насколько у малышей развиты навыки мышления. Параллельно они опрашивали мам относительно их питания во время беременности. Получив определенные данные, специалисты установили, что у женщин, употреблявших больше фруктов, дети оказались намного смышленее. Оказалось, что каждая порция съеденных женщиной фруктов делала ее малыша на 2% умнее! Ученые еще не нашли никакой зависимости между умственными способностями ребенка и съеденными беременной женщиной клетчатки и жирных кислот. Кроме того, они выявили, что калорийность пищи, употребляемой во время беременности, никак не отражается на умственном развитии малыша.