ак вы заботитесь о своем здоровье?
 ак вы заботитесь о своем здоровье?
 ак вы заботитесь о своем здоровье?

«доровье Ц это не просто отсутствие болезней, но и полное физическое, духовное и социальное благополучие.

«доровье каждого отдельного человека Ц неоцененное досто€ние всего общества. ѕри каждой возможности люди желают друг другу здоровь€: просто при встрече, на день рождени€, на любой другой праздник. » не случайно, ведь именно здоровье Ц залог успешной, счастливой жизни.   сожалению, многие не удел€ют ему должного внимани€. Ѕольшинство задумываютс€ о сохранении здоровь€ только тогда, когда кака€-то болезнь уже начинает про€вл€ть себ€.

¬семирна€ ќрганизаци€ «дравоохранени€ составила список факторов, больше других вли€ющих на здоровье:

- рацион питани€ и образ жизни Ц 50%,

- генетическа€ предрасположенность и наследственность Ц 20%,

- окружающа€ среда Ц 20%,

- здравоохранительна€ система Ц 10%.

 ак видим, что только каждый из нас сам €вл€етс€ главным фактором, вли€ющим на собственное здоровье, несмотр€ на заложенную родител€ми генетику. ƒл€ поддержани€ здоровь€ необходимо следить за рационом питани€, полноценным сном, выдел€ть врем€ на тренировки и различные физические упражнени€. ¬ажно отказатьс€ от курени€ и избегать алкогол€, которые нарушают обмен веществ в организме, ухудшают пам€ть и работу мозга.  роме того, вредные привычки ускор€ют процесс старени€ и могут стать причиной развити€ рака.

¬ы все еще ждете, пока вас настигнет недуг? Ќе лучше ли просто сейчас начать заботитьс€ о своем здоровье? Ќикогда не поздно начинать, а результат не заставит себ€ долго ждать. ќтличное настроение, энергичность и бодрость Ц вот бонусы здорового образа жизни!