Люди, заботящиеся о своем здоровье, стремятся обеспечить себя предметами, которые помогут им в этом. Так, в последние годы огромную популярность приобрели ортопедические матрасы.

Однако, проспав несколько ночей к ряду на чудо-ложе, многие с удивлением обнаруживают, что спина продолжает болеть. А у некоторых даже больше, чем раньше. В чем причина такого казуса?

Причина проста: матрас подобран неправильно. Но причина может быть более серьезная: запущенная болезнь. Проблема боли в спине после ночи на ортопедическом матрасе может появиться у людей, много времени проводящих в сидячем положении на неудобных креслах. Кроме того, вредно спать на слишком мягких или крайне жестких матрасах. Следует помнить, что ортопедический матрас является профилактикой заболеваний или используется в комплексе с другими лечебными назначениями.

Чаще всего проблемы со спиной связаны с чрезмерной нагрузкой на мышцы спины. Это не значит, что спина болит лишь у тех, кто все время копается на огороде или носит тяжести — вполне достаточно весь день просидеть за компьютером, не опираясь на спинку кресла или иметь лишний вес.

Но если не помогают придерживание правильной позы за работой и правильно подобранный матрас, необходима консультация врача, так как это может быть симптомом межпозвоночной грыжи, особенно у тех, кому за 40. Чтобы успешно излечить ее, нужно сначала установить, какие именно позвонки стали соприкасаться.

В большинстве случаев этого можно не допустить. В первую очередь нужно позаботиться о хорошем отдыхе — хорошая кровать с правильно подобранным матрасом, следование полезным советам, забота о собственном здоровье в течение всего дня. Кроме того, нужно чаще ходить, вставать хотя бы раз в полтора часа, чтобы размять спину, откидываться на спинку кресла, давая отдых спинным мышцам.

К сожалению, молодые люди часто игнорируют подобные советы. Как результат, в зрелом возрасте начинаются проблемы, которых можно было бы избежать.